祛除黃褐斑 三款飲食法面膜法推薦

一、飲食法去黃褐斑

1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑

準備材料：豬腎1對，去筋膜、臊腺，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

用法：用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。

推薦理由：補腎益膚。適用於色斑、黑斑皮膚。

2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑

準備材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。

用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。

推薦理由：潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、三仁美容粥去黃褐斑

材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

做法：

1、將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗乾淨，放入砂鍋內，

2、加桃仁等3味中饕細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。

3、粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。

用法：20劑爲1個療程，間隔5日後可接着進行下一個療程。

推薦理由：此粥具有活血化瘀，潤腸通便，護膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老也可預防黃褐斑。

二、面膜法去黃褐斑

1、桃子蛋白麪膜去黃褐斑

準備材料：桃子、蛋清

用法：將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻，直至看不到顆粒，用手掌將這個混合物輕拍於整個面部，休息放鬆，大約30分鐘後，用冷水沖洗乾淨。

功效：祛斑

2、水果成分面膜去黃褐斑

水果材料：西紅柿一個+蘋果去核一個，另外澱粉少許。

方法：首先蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將西紅柿也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調製，成爲糊狀後均勻的塗敷在臉上，大概過了二十分鐘左右，用清水清洗即可。

功效：此類面膜中含有豐富的維生素C，可有抗氧化成分，阻止黑色素的合成，能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚有增白的作用。此類面膜根據患者自身的皮膚是否適應，一週可使用2-3次。

3、中藥面膜方去黃褐斑

材料：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白殭蠶、白鮮皮、丹蔘、牡丹皮。

用法：取上述藥粉30克，加入珍珠粉10克，加適量蜂蜜和白醋，調成糊狀，塗於患處，保留20～30分鐘，清水洗去，每日1～2次，20日爲一療程。

推薦理由：方中白菊花清熱解毒；白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥溼；白及、白殭蠶、白芍、丹蔘、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。