吃什麼皮膚好? 胡蘿蔔祛痘+枇杷祛斑
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【導讀】:中醫提倡食療養顏,針對不同的肌膚問題小編教你如何吃出好皮膚,痘痘肌膚可以多喝胡蘿蔔汁,皮膚暗黃無光澤的MM可以多喝檸檬水,看看你的肌膚需要吃什麼吧!
皮膚乾燥和老化:蘆薈汁
芹菜和黃瓜是保持皮膚溼潤的理想蔬果。蘆薈也有鎖水功能,並且具有高效的癒合和修復功能,能舒緩皮膚傷口,鎮靜燒傷的皮膚,吸收毒素,滋潤皮膚,刺激膠原蛋白再生,讓皮膚更加柔軟。
各類富含抗氧化劑的漿果也能促進皮膚再生,減少老化跡象。黃瓜、漿果、甜菜和苜蓿芽就是低熱量高抗氧化劑的果汁原料。
痘痘皮膚:胡蘿蔔汁
高濃度的維生素A是維甲酸A的有效成分。深綠色蔬菜水果充滿類胡蘿蔔素和β胡蘿蔔素,進入人體後轉換成維生素A,有助治療痤瘡。
檸檬汁裏的抗壞血酸是天然的止血劑,也能有效清除痘痘,避免疤痕形成。除了檸檬汁之外,菠菜汁、獼猴桃汁、胡蘿蔔汁和歐芹汁也是痘痘皮膚“喜歡”的果蔬汁。
皮膚長斑點:枇杷、櫻桃
美白祛斑的水果有枇杷和櫻桃,琵琶中含有蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等,用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。飲用也有好的效果。
而櫻桃則可以讓肌膚體現出紅潤的感覺,促進血紅蛋白再生,消除肌膚黑斑。
皮膚暗沉:檸檬水
暗沉發黃,沒有光澤的皮膚需要補充維生素A和E,適合喝胡蘿蔔汁,檸檬汁和深綠色蔬菜汁。具有抗炎效果,營養豐富的甜菜也會爲你的皮膚清除環境毒素,讓皮膚從裏到外散發光澤。
深色漿果充滿多酚類抗氧化劑,在對抗自由基的同時刺激血液流動。總而言之,深綠色蔬菜、綠色蘋果、黑莓、甜菜根和檸檬汁都擁有讓皮膚髮亮的潛力。
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