女性養生禁忌:4種食物吃多了小心變男人
本文已影響1W人
本文已影響1W人
【導讀】:在飲食方面從來沒有人說過某某東西女人不能吃能男人吃,酒精會導致雌激素增加;薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪,反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌......但在現在生活中還就有這類的食物,女人吃多...
1.糖:
2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現,果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高,因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤,避免攝入過多糖分。
2.酒精:
一些研究發現,酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降,因此一定要記得,在日常食物中降低酒精的攝入量。
3.油炸類食物:
薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。
4.咖啡因:
咖啡因會增加一定的激素,尤其是皮質醇的分泌,能夠刺激腎上腺分泌,產生應激激素。當你攝入咖啡因,這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。
秋季滋陰養生 多吃6種食物清心養肺
女性吃什麼皮膚好? 4種食物養生又美容
女性養生食療法 10種食物吃出無齡女人
上班族女性 晚餐必吃4種排毒養顏食物
脂肪肝禁忌吃什麼食物 脂肪肝禁忌吃的4種食物
女性多吃番茄菠菜 忌口6種“毀容”食物
養顏食物:女性常吃11種食物抗衰老
鹼性食物吃多久生男孩?鹼性食物吃哪些生女孩
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
健康飲食:晚餐3大禁忌小心吃錯傷身
健康飲食:晚餐3大禁忌小心吃錯傷身
長痘不能吃4種食物 多補充3種營養
男性養生 多吃8種食物健康養生
健康飲食:晚餐3大禁忌小心吃錯傷身
夏季護膚食譜 應多吃4種養顏食物
女性養生食療法 10種食物吃出無齡女人
夏季養生要養心 養心就吃這兩種紅色食物
女性養生:損害女性健康洗澡禁忌
健康飲食:晚餐3大禁忌小心吃錯傷身
男人養生必吃十種食物:讓男人強壯的十種食物揭祕
飲食禁忌:易發胖食物怎麼吃最健康?
女性養生食療法 10種食物吃出無齡女人
吃了讓人“好性奮”!5種食物女人吃了提升性慾更有魅力