揭祕徐若瑄無齡保養5祕術

【導讀】：[導讀]徐若瑄曾在採訪時表示自己是疤痕體質，不敢在臉上動手術，言外之意就是沒有利用注射過肉毒桿菌，去皺針等現代科技手段。完全靠保養。這讓我們對她的保養祕笈更加欲知欲求。

[導讀]徐若瑄曾在採訪時表示自己是疤痕體質，不敢在臉上動手術，言外之意就是沒有利用注射過肉毒桿菌，去皺針等現代科技手段。完全靠保養。這讓我們對她的保養祕笈更加欲知欲求。

想我們這樣的常人能向vivian一樣一直保持年輕的肌膚嗎。她到底有什麼特殊的護膚 祕術呢。

　　祕術一：保持運動

這個辦法並不陌生，世界一姐麥當娜年過五十不老也是靠它。徐若瑄稱排練期間，每天練完舞蹈都會去游泳。有空都會到健身 房做有氧運動 或者做一些簡 單的負重練習。其實在健身房裏很多慢有氧運動也非常受歡迎，比如瑜伽 ，普拉提 ，等等。在工作之餘到健身房簡單的運動除了保持健康，對一天工作也是一種壓力 的釋放。

　　祕術二：隨時補充膠原蛋白

隨着年齡的增長膠原蛋白量會時時遞減，大量補充膠原蛋白對肌膚的支撐力有着不可或缺的作用。除了直接在面部直接注射膠原蛋白外還有其他的一些補 充方式，如吃一些膠原含量較多的食物，如動物的四肢等等。現市場上十分盛行的含膠原蛋白的口服液和膠囊。還有一些含有膠原蛋白的護膚品，利於每天膠原蛋白 的直接攝入。

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價格/規格：158元/50ml

介紹：膠原蛋白會隨年齡增長而流失，又會被紫外線、生活壓力所蠶食。要保持肌膚年輕亮澤，每天補充膠原蛋白就是關鍵。lumi膠原蛋白飲源自日本，產自臺灣，配方多元化。膠原蛋白含量50毫升含有5000毫克。分子小，易吸收，可以通過口腔壁吸收。

　　推薦產品：夢幻之謎des’illusions極致夢幻臻養修護精華

價格/規格：330元/30ml

介紹：補充肌膚所需膠原蛋白，營養真皮結締組織細胞，發揮細胞再生潛能，令受損皮膚組織完成自我修復， 減少氧自由基對肌膚膠原蛋白、彈性蛋白的損傷，使面部肌膚緊緻柔滑，白皙潤透。夜櫻草萃取精華，舒緩曬後發紅的肌膚，促進構成皮膚保溼 成分的透明質酸生 成，增加細胞內部水分含量，爲皮膚補充所需水分。

　　祕術三：即時補水 即刻修復

人體70%是由水組成的，肌膚的含水量也是體現皮膚光滑細緻的主要部分。隨時補水纔能有效延緩衰老。每天保證8杯水的攝入可以讓身體水循環達到良好的效果。平日的補水面膜和補水精華也應該隨時補充。

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介紹：la mer海藍之謎活膚舒緩噴霧內含充滿能量的水分子，豐富的海洋和植物精華能瞬間滋潤、舒緩和鎮靜肌膚。另含珍貴的玫瑰水，有效撫平幹紋，即使最乾燥的肌膚 也能迅速緩解。此外，懸浮在瓶中的活性磁石，如同流動的能量，持續不斷地給滿載礦物質的噴霧充電，保持成分的最佳狀態。

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介紹：從dna着手進行肌膚修復，對抗外界環境及污染物的侵襲。在精華之前使用，被稱爲“肌膚的貼身衣”，調理肌膚狀態。每天使用，即刻修復當天形成的dna損傷。

　　祕術四：飲食搭配

飲食方面徐若瑄也有自己的祕方，vivian有個著名的diy美容 祕笈：:把一些綠豆放在茶杯裏，用沸騰的熱水泡上，蓋好蓋子放置一夜，第二天起牀空腹飲用，據說連喝3天就能讓你的臉光滑平整。大家也可以試試啊。

她絕不吃煎炸食品，每天都會吃各種水果，健康積極的生活主張 我們不妨也學習一下。

下面列舉一些健康食品平時的飲食可以加入一些。

1、玉米：含豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素e等，有降低膽固醇的作用。

2、燕麥：含極豐富的亞油酸和皁貳素，可降低血清中的膽固醇、甘油三酯，防止動脈粥樣硬化。

3、紫菜：含有豐富的維他命a、b1及b2，蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

4、洋蔥：含有前列腺a，有舒張血管、降低血壓的功能，還含有烯丙基二硫化合物，可以預防動脈粥樣硬化。

5、芝麻：內含亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥 收腿就輕鬆得多。

6、香蕉：雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品，詳細可參考香蕉減肥法。

　　祕術五：保持愉悅心情

徐若瑄入行18年，隨着知名度的增長，工作量也不斷增加。在工作壓力和休息不足的情況下，vivian一直保持一年輕向上的心。自己排解各種心裏負重。若瑄提示情緒對皮膚的影響特別大，如果感覺不開心找閨蜜聊聊天，運動一下，不要讓心裏積攢壓力和怒氣。

隨着工作節奏的加快，現代女性生活壓力也日漸增加。平時我們也應該多注意情緒的波動，保持一刻健康輕鬆的的心，才能像vivian一樣演繹不老傳奇。