皮膚變白的方法有哪些 幾個tips讓您變成白美人
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美白需要一個長期的過程,除了注重皮膚管理之外,還需要注意身體的內部調養。美白的方法有哪些呢?下面就來詳細說說。
一、防曬。美白工作中防曬是重中之重,相信很多朋友有經驗,白起來很困難,黑起來卻很容易。夏天不塗防曬霜去太陽下面曬幾個小時,立刻能黑好幾個色號。防曬不僅是夏天的工作,只要您外出就應該塗上防曬霜,日常上班或者外出塗抹防曬指數二十以上的防曬霜,旅遊或者去海邊玩則要求更高的防曬指數,以防曬指數五十、防水的防曬產品爲宜。
防曬霜的原理很簡單,化學防曬以吸收紫外線爲主,物理防曬以隔離紫外線爲主。如果您仔細查看防曬產品的說明書,就會發現產品要求每隔兩個小時補塗一次,建議您按照說明操作,以避免紫外線在您的肌膚上留下痕跡。夏天除了要塗防曬霜之外,還要以遮陽傘、防曬衣等方式做二重防護。
二、防曬的作用主要是避免黑色素的生成,美白除了要杜絕黑的產生,還要促進白的形成。市面上很多保養品有美白成分,對皮膚有美白、淡斑、提亮的效果,這就要根據您的膚質、年齡來做選擇了。
通過飲食調節來美白,很多食材都有美白、細嫩肌膚的作用,下面就介紹幾種常見的美白食方。
一、綠豆和百合同煮做湯。將綠豆、紅小豆和適量的百合清洗乾淨浸泡兩個小時以上,等到百合軟嫩以後一同放入鍋中。大火將湯燒開以後小火煮半個小時以上直到綠豆和紅小豆軟爛,按照您自身的口味調入白糖即可食用。這款湯中的綠豆和百合都有阻止黑色素形成的作用,美白效果不錯。
二、豬肝當歸湯。將半斤豬肝切成薄片洗淨,浸泡一個小時以上。浸泡時不斷的換水,以便洗淨血沫和毒素。然後將豬肝片和柴胡、當歸、白芍和紅花各十克一同放入燉煲中,放入蔥姜段同煮,煮熟後調入食鹽即可食用。這款豬肝湯有養肝、排毒、祛斑的作用,能夠有效防止面色暗沉,需要長期食用才能看到效果哦。
三、益母草和雞蛋同煮做湯。將三十克益母草洗淨,雞蛋煮熟剝去蛋殼後放入燉煲中同煮半個小時,食用時加入冰糖或者紅糖調味。益母草中醫婦科臨牀常用中藥,對調節女性氣血有顯著效果。這個食方有調節女性氣血、養肝、淡化色斑的作用,長期食用效果明顯。
四、絲瓜、冬瓜湯。取絲瓜和冬瓜各一百克,切片放入水中同煮半個小時,飲湯即可。絲瓜有理氣的作用,冬瓜利水,二者同煮可以祛斑美白。
除了上面介紹的幾個食方,還有一些水果也有美白效果,比方說檸檬、獼猴桃、雞蛋果等等,朋友們也可以適當食用。
特別需要提醒您的是,美白並不是想多白就能多白,這也是由膚質、遺傳因素決定的。通過努力您能達到什麼白度呢?就和您大臂內側肌膚的膚色是一致的。
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