怎麼樣變白皮膚變好 教你幾個小妙招
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俗話說的好,一白遮百醜,一黑毀所有。雖然好皮膚和白皮膚絕大部分是天生的,但是也有一部分妹子因爲後天的補救,皮膚變白或者變好的。每個人都希望自己白得像一道光,愛美之心人皆有之。但是美白之路真的是又艱難又漫長。下面小編就來給大家介紹一下美白和皮膚變好的幾個小妙招吧。
第一,防曬。很多妹子都會忽視防曬的作用,防曬霜是一年四季都必備的東西,冬天也是要塗抹的。紫外線的侵襲是皮膚的一大殺手,想要皮膚變好,就要從預防開始。紫外線侵襲,會造成皮膚老化和細紋增多,也會造成皮膚暗沉等各種症狀。總之,無論什麼時候,出門都要做好防曬工作。塗抹防曬霜或者物理防曬,出門打傘、戴帽子等等。
第二,做好護膚保溼工作。大多數的皮膚問題都是因爲肌膚缺水而產生的,所以,平時在日常生活中就要做好皮膚的補水保溼工作。不要說自己年紀小,很多年紀比你小的人都已經開始護膚,或者開始使用眼霜了,不要爲自己的懶惰找藉口。護膚是需要長期堅持的,你可能一開始並不能看到有什麼效果,但是慢慢地,你會覺得自己的皮膚越來越好。
第三,多吃富含維c的水果和蔬菜。維c具有美白功效這個大家都知道。有條件的可以每天吃一個番茄,番茄的美白效果也是很好的。如果不喜歡吃水果的話也可以吃維生素c的保健品,既可以美白,又對身體有好處。如果你平時喜歡喝蜂蜜,也可以在蜂蜜裏面放幾塊檸檬來泡蜂蜜檸檬來喝。
第四,保證充足的睡眠。很多女孩子都會熬夜。總是告誡自己不要熬夜,但始終做不到。大家都知道,熬夜對皮膚是很不好的,睡眠不充足,就會產生各種皮膚問題,各種痘痘粉刺,皮膚暗沉無光澤。而如果你保證自己的睡眠充足且睡眠質量好,那麼你的皮膚一定是有光澤的,並且沒有痘痘的煩惱。
第五,堅持運動。經常運動的女生不僅會保持良好的體態,而且皮膚也會比不運動的女生看起來好很多。經常運動,出一身的汗,排除身體內有害的廢棄物,有助於加快新陳代謝。有條件的話,可以一週去兩三天健身房。特別是無氧運動,會加快新陳代謝,促進血液循環。但是注意的是,運動要在室內進行,或者在晚上進行,不要因爲運動而曬黑了。
第六,喝紅豆薏仁湯也是不錯的選擇。食療有助於從內而外讓皮膚煥發光澤,紅豆薏仁更是美白的好手。身邊有好多小夥伴都試過這種方法,美白尤其明顯,但是要長期堅持下去纔能有效果。雜糧藥膳對提升皮膚通透感,改善肌膚質感效果很是不錯,搭配的好的話還能從內而外改善氣色,祛黃去暗沉。
美白是一條漫長又艱辛的道路,但是卻是所有妹子一生的追求。但是要注意的是,一個人再白也不能比大腿內側白上許多。如果你天生是黑黃皮,就算是美白也不能白出許多,美白也是有限度的。只要做到以上幾點,妹子們就不需要再羨慕別人皮膚白又好了。
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