談談手指甲凹凸不平吃什麼 飲食真的很重要
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手指甲其實是反映我們的身體健康狀況，但是好多朋友都不太清楚，就像是我們的手指甲上出現月牙的時候，都是反映身體健康狀況較好。但是如果有些朋友出現手指甲凹凸起伏不平的話，就反映身體狀況不好，或是真菌的感染，接下來我們就來說說手指甲凹凸不平應該吃什麼食物。
第一：鈣元素和辛元素的不足。正常情況下我們的手指甲是表面光滑的，不會出現這種凹凸起伏不平的現象，一旦出現這種現象都說明鈣元素和辛元素不足夠，因爲這兩種元素是維持我們指甲平滑的基本元素。鈣元素和辛元素豐富的食物有：牛奶、蛋、豆制類等等。
第二：缺少維生素。維生素的確實也是一個原因，挑食的朋友容易出現這種現象，一般只吃肉類不吃蛋類身體營養元素是不平衡的，多吃水果，多吃蔬菜，補充足夠的維生素。貧血的朋友更容易出現這種現象，如果貧血的朋友更要多吃不補血的食物。
還有一種就是真菌感染了，真菌感染的話就要起醫院看醫生了，如果不引起注意的話是很容易引起更嚴重的問題，比如灰指甲之類的。真菌感染的話要多喝水，多注意手部的清潔，飲食不能太過重口味，一定要清淡些。
可以去醫院治療配合清淡的飲食，不然不注意飲食的話容易反反覆覆，朋友們一定要注意這個問題，真菌幡然不注意飲食清淡是很容易反覆的，辣椒，上火的東西不能吃。
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