掉髮的原因有哪些
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大家瞭解過關於掉髮的原因有哪些嗎?對於頭髮很多人都會特別的重視,但是很多人都會掉頭髮,經常在梳頭髮或者洗頭髮的時候都會掉頭髮,卻不知道什麼原因。下面是小編爲大家分享關於掉髮的原因有哪些。
掉髮的原因有哪些1過度減肥
體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏,讓頭髮變稀疏。多吃新鮮果蔬,通過增加運動量減肥,脫落的頭髮就會重新長出來。
過度做髮型
長期燙、染、編辮子等,受過度的物理拉抻、高熱或者化學制劑影響,髮根會遭到摧殘,掉落的頭髮將不會失而復得。因此,美國皮膚病學會建議,減少燙髮次數,每次洗髮後都使用護髮素,讓頭髮自然乾燥,每週使用電吹風不要超過一次。
維生素A過量
美國皮膚病學會指出,服用過多含有維生素A的補充劑或藥物,會導致脫髮。這種原因導致的脫髮後果也是可逆的,減少維生素A的攝入量,頭髮就會長回來。
缺乏B族維生素
營養缺乏導致的脫髮也是可以糾正的,多吃些富含B族維生素的食物,如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等,不僅有利於頭髮健康,也會促進整體健康。
缺乏蛋白質
美國皮膚病學會認爲,飲食中缺乏蛋白質,會限制身體對頭髮蛋白質的供應,兩三個月後就會出現脫髮現象。因此,建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。
貧血
缺鐵性貧血也會誘發脫髮,同時還會表現出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況只要多補鐵,適當吃牛肉或服用補充劑,都可以解決脫髮問題。
情緒緊張
遭遇重大變故,可能會激發身體內潛伏的病竈,進而導致脫髮。因此,要積極抵制壓力和焦慮的侵襲,多運動,與親友多交心,讓自己得到更多的情感支持。
懷孕分娩
懷孕會使激素水平改變,導致掉髮,這種脫髮多出現在分娩後。一旦脫髮,新媽媽應該注意休息,讓身體恢復,一兩個月後頭發就會長出來。此外,美國斯科特懷特診所皮膚科醫生馬克·哈蒙德博士指出,避孕藥、更年期也會引起激素變化,造成臨時性脫髮,建議採取其他避孕措施。
遺傳
如果家族中的女性到一定年齡就開始脫髮,那麼女性遭遇脫髮的機率就會增加。與男士髮際線的減退不同,女士更容易頭髮稀疏。女性也可以使用生髮水來阻止進一步掉髮。
甲狀腺功能減退
甲狀腺無法分泌足夠的激素,影響身體正常的新陳代謝,也可能引起脫髮。這種情況應該請醫生化驗甲狀腺功能指標,針對性治療,脫髮也會不治而愈。
自身免疫疾病
如果免疫系統過於活躍,會將頭髮作爲攻擊對象,導致斑禿。紅斑狼瘡可能引起疤痕性脫髮,不可再生。此種情況可以改變髮型,遮擋斑禿部位。
某些藥物
某些用於治療風溼和皮膚病的藥物、非甾體抗炎藥(如布洛芬)以及抗抑鬱藥物,都可能帶來脫髮這一副作用,應請醫生酌情換藥。
掉髮的.原因有哪些2掉髮吃這些食物好
1、胡蘿蔔:胡蘿蔔富含維生素A,是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健 康之於美髮不可欠缺,爲此在菜單中要多用胡蘿蔔。
2、低脂乳製品:脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣,這種礦 物質是頭髮生長必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質,出門不 妨包裏帶上一盒。
3、牡蠣:牡蠣以強精劑聞名,多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處 ,祕密就在於牡蠣富含鋅,鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒穀物:全麥麪包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵 、維生素B族等營養素,建議用來替代零食。
5、豆類:菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭 發健康需要少量的生物素(維生素H),雖需求量少,但若不足頭髮就易變得脆弱。 專家表示,爲了頭髮健康,一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
6、堅果:嚮往一頭粗壯有力,亮麗動人的秀髮,就要多吃堅果。堅果 所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裏的核桃富含α亞麻酸,能令 頭髮保持健康狀態,此外也富含鋅,對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅 果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮,因此平時要注意從飲食中攝取充足的 鋅。
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