通便喝什麼茶好呢
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通便喝什麼茶好呢,現在的很多東西都可以製作成爲茶,不同的茶對於人體的功效也是不同的,人們應該根據自身情況適當的喝一些茶,有的茶還能夠改善便祕,下面小編告訴大家通便喝什麼茶好呢。
通便喝什麼茶好呢1
一、桂花綠茶
材料:首先就要準備乾燥桂花,還有就是甜菊3g,綠茶5g,蜂蜜適量。
泡法
1、然後把桂花和綠茶一起放在被子裏面,用熱水衝一下就可以了。
2、大概過去三分鐘左右,主要等這3分鐘是爲了能夠讓桂花入味,然後加入蜂蜜即可。
功效:去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。
二、玫瑰花茶
材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克。
將以上所有材料,放在杯子裏,用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效:長期飲用有利於身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
三、大棗菊花茶
材料:幾朵幹菊花,冰糖、大棗各適量。
1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。
2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。
四、陳皮薑茶
材料:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。
1、陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。
2、按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
五、山楂茶
材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。
1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裏。
2、然後加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效:山楂茶對於喜歡以肉食爲主的MM來說有很大的.幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,有利於排毒。
通便喝什麼茶好呢2
1、決明子茶
材料:決明子20克。
做法:決明子用熱開水沖泡即可,也可依個人喜好放入適量的糖,當茶飲用,每日數次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。
功效:喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等,對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題,可以治療大便燥結,幫助順利排便。
2、養顏減肥茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花4-6朵。
做法:準備1800毫升的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只要湯,其他的可以倒掉。
功效:清熱解毒,潤腸通便。
3、普洱茶
材料:普洱茶葉適量。
做法:沸水沖泡,去掉第一泡後,繼續沖泡即可飲用。
功效:普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對於脂肪的分解具有非常好的作用,從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還能夠養顏保護腸胃,但是要注意的是,女生在生理期的時候最好就是不要喝普洱茶,因爲這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
4、通下潤腸茶
材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法:將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。
功效:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者,中醫認爲這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕,最適合飲用此茶方,減重重點爲潤便通腸,適用於便祕型肥胖者,同時有潤膚、治療輕爲咳嗽的功效。但消化系統不良者忌服。
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