夏季喝茶喝什麼茶最好
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夏季喝茶喝什麼茶最好,現在有越來越多的人喜歡上了喝茶,喝茶不僅僅是因爲它的味道,其實還有它自身有的某些作用和功效,那麼夏季喝茶喝什麼茶最好呢?接下來讓我們一起來看看相關內容吧。
夏季喝茶喝什麼茶最好1
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃爲宜,茶與水的比例以1:50爲佳,沖泡時間爲2~3分鐘,最好現泡現飲。
3、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
4、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
5、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。
具體方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
夏季喝茶喝什麼茶最好2
夏季喝茶要避開八大誤區
誤區一、喝茶不利於睡眠
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用,另一種物質柯因可緩解焦慮,治療失眠症。另外,薰衣草花茶可緩解放鬆身心;羅勒葉茶具有鎮靜作用。
誤區二、喝茶對牙齒不好
茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙結石,防止牙病和齲齒。綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。
誤區三、喝茶會導致反應遲鈍
研究發現,茶中的咖 啡 因和L-茶氨酸可提高認知能力,提高注意力。每天喝茶100毫升以上,可以使神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
誤區四、喝茶會影響消化
喝茶有助於刺激腸道蠕動,促進食物消化,還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。另外,薄荷茶可促進消化;薑茶可治反胃(特別是妊娠反應);茴香茶可防止便祕、胃腸脹氣和腹絞痛。
誤區五、喝茶更容易得癌症
茶葉中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍,該物質可阻止癌細胞生長。研究發現,每天1杯茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程,降低胃癌風險。
誤區六、喝茶對皮膚不好
專家們在動物實驗中發現,綠茶中的`兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
誤區七、喝茶會不利於視力
茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力,喝茶可以預防老年性白內障。
誤區八、多喝茶容易老
茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
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