臉色發暗怎麼調理

你知道臉色發暗怎麼調理嗎？很多人因爲不常護膚或是經常日曬，就會出現臉色發暗的現象，小編爲大家蒐集和整理了臉色發暗怎麼調理的相關信息，一起來看看吧，希望能幫助大家順利解決問題。

臉色發暗怎麼調理1

1、飲食可以改變一個人許多方面的體貌特徵，如果面色暗黃，記住，嚴禁食用辛辣、麻辣燙、油膩、燒烤等食物；少吃一些富含胡蘿蔔素的食物也是個好方法。

2、多吃紅棗，大家都知道紅棗能夠改善貧血，血液流動量增加，帶走黑色素，就會使得臉不再暗黃。其他的還有花生、山藥等。

3、另外，蜂蜜水也有排毒的作用，每天早上起牀後喝一杯蜂蜜水，排除黑色素。多吃一些富含維生素的食物，維生素作爲美白利器，功不可沒。

4、多多的補充水分，嬰兒的肌膚光滑細膩就是由於水分多，除了多喝水之外，還可以使用保溼水這些塗抹在臉上，達到儲水的效果。

5、堅持每天敷面膜，尤其是建議配合黃瓜使用美白補水的面膜，敷完後，明顯會感覺到肌膚變得比之前光滑美白。可以在每天晚上看電視的時候貼一片，既可以看電視，還可以防止電視輻射。

6、養成良好的作息習慣，保持愉快的心情，不生悶氣；每天晚上早點入睡，所謂睡一個美容覺，早睡早起身體好，還可以美顏哦。

7、若是出現臉部和身體大面積的'暗黃現象，建議及時就醫查看原因。有些疾病的症狀，如肝膽不好，就是會出現面色發黃的。

臉色發暗怎麼調理2

1、無論是什麼病，調理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有規律，早睡早起，不要熬夜，不要抽菸喝酒。也不用擔心晚上早睡睡不着，人體的規律就是21天養成一個習慣，只要經常早睡，那麼自然也會成爲一種習慣

2、臉色暗黃，和肺腑有很大的關係，而且是密不可分的。所以，你可以喝涼茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒涼茶

3、長期受輻射也會出現毛孔粗大，臉色暗黃等症狀，所以，不要經常坐在電腦前，而且要多吃水果，補充微量元素

4、所謂醫療不如食療，所以也不要經常吃藥，那樣不好，是藥三分毒哦親。。所以可以弄點補品補一補，如紅棗燉蓮子；幹耳煮桂圓等

5、最重要的一點，是每天保持好心情，適當增加運動，可以讓你精神煥發

6、臉色暗黃，有時是因爲脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品（此種原因不同於上火）