不看絕對後悔的美白潤膚食譜
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俗話說:“一白遮百醜。”每個女人都希望自己的皮膚白皙無暇。今天,告訴你幾款吃了可以美白潤膚的食譜,讓你越吃越白,越吃越美!下面一起看一下想要美白吃點什麼。
不看絕對後悔的美白潤膚食譜1西紅柿雞蛋湯
原料:西紅柿、雞蛋各一個(食用人數多的話自行適量增加)。
製作步驟:先將西紅柿洗淨,炒成泥狀。隨後加水煮湯,待水沸騰後倒入蛋液。待雞蛋煮成花狀即可。
作用:西紅柿是美容養顏的佳品,平時生吃也能夠美白護膚。與雞蛋一起煮湯,能夠美白肌膚,延緩衰老。
胡蘿蔔蘋果汁
原料:蘋果一個,胡蘿蔔一根,檸檬一片。
製作步驟:將蘋果和胡蘿蔔洗淨,然後把蘋果、胡蘿蔔、檸檬三者一起放進榨汁機榨汁即可。
作用:檸檬能夠美白,蘋果能夠祛斑養顏,胡蘿蔔能夠有效預防疾病,三者一起食用既能美容養顏,又能增強抵抗力。
黃瓜粥
原料:黃瓜、大米、生薑適量。
製作步驟:把黃瓜和大米洗淨,生薑切小塊,黃瓜切片。先把大米和薑片放入鍋中煮,沸騰後加入黃瓜,等到所有食物煮熟即可。
作用:黃瓜粥的作用特別多,它既可以通便潤腸,也可以減肥瘦身,還可以美容養顏,具有一定的美白功效。
山藥青筍炒雞肝
原料:山藥、雞肝、青筍適量。
製作步驟:雞肝切片,山藥、青筍切條。先將三者用沸水過水,再加入適量的高湯、調料翻炒至熟即可。
作用:雞肝補血,山藥補氣,竹筍通便排毒,三者一起食用有利於補氣血、美白養顏。
桂花銀耳燉雪蛤
原料:桂花、銀耳、雪蛤、冰糖適量。
製作步驟:先把桂花、銀耳、雪蛤洗淨,其中銀耳和雪蛤要用溫水發透。把四種材料放進燉盅裏面,加入500毫升的水。待水沸騰後用小火慢燉半個小時就可以食用了。
作用:對於女性來說,雪蛤可以滋潤皮膚,延緩衰老。銀耳可以養氣補血,使面色紅潤。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋潤皮膚,讓肌膚變得又白又滑。
不看絕對後悔的美白潤膚食譜2海帶豬蹄湯
原材:豬腳,生薑,鹽,海帶。
製作步驟:把豬腳切塊,生薑和海帶清洗乾淨,海帶最好提前浸泡一會哦。把豬腳放在沸水裏去一下腥味,隨後再加水和薑片用大火小火燉煮豬腳,海帶可以在差不多好的時候放下去。等到豬腳軟爛時加入鹽和蔥花即可。
作用:豬腳中那豐富的膠原蛋白能保持肌膚彈性,爲皮膚補充膠原蛋白又美白哦。當臉上的皮膚膠原蛋白充足後,皮膚彈性就會非常好,氣色也會隨之變化臉色自然也更白皙啦!
不看絕對後悔的美白潤膚食譜3木瓜紅棗蓮子蜜
原料:準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
製作步驟:首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
作用:木瓜是盡人皆知的.美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。
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