去除皺紋的細節

對於很多女生來說皺紋是美容的大敵，就會衍生出很多去除皺紋的方法，其實在平時生活中注意一些細節對於去除皺紋也是有一定的幫助，今天就讓我們一起來探討一下去除皺紋的細節，歡迎大家閱讀參考。

一：側睡會增加臉部皺紋

1、仰睡。美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴着睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

二：別眯着眼瞧東西

2、別眯着眼瞧東西。美國皮膚病學會認爲，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

三：多吃魚抗衰老

3、多吃魚。特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的.重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。

四：用可可粉取代咖啡

4、用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮膚免受太陽灼傷，改善循環，保護皮膚水分，讓皮膚感覺更順滑。

五：吃多水果和蔬菜

5、吃多水果和蔬菜。美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症皮膚。

1、額部除皺按摩法

爲防止和消除額部皺紋，可以用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹，從前額中線向兩側鬢角區座分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則採用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前髮際移動，有中線開始，逐漸抹至兩側額角。每天早晚各按摩兩次，每次15分鐘左右。

2、顴頰除皺法

爲防止和消除顴頰部皺紋，可從鼻側用拇指外側羅紋面向耳前分推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，以相同手法向兩側鬢角區輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次，每次15分鐘左右。

3、下頜除皺按摩法

爲防止和消除下頜部皺紋，可以用指柔法或指扣法(永指尖輕輕叩打)，從下頜中線開始，向鬢角區輕輕指柔或指叩;頜骨下皮膚也可以用相同手法，從下頜中線沿頜骨向耳後輕柔或輕叩，每天自我按摩1次，每天15分鐘左右。

4、面部除皺按摩法

爲消除面部及下眼瞼部皺紋 祛風明目，疏肝利膽，可採用如下按摩法：

(1)以雙手示指指羅紋面分置於雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重複5-7次。

(2)以雙示指指端有節奏地敲擊雙四白穴，重複16次。

(3)以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴按順、反時針方向各8次。

5、叩打前額按摩法

兩手示、中、環指自然分開，用其中指腹分別於前額及頭頂部有節奏地、快速而有彈性地、雨點般地叩打。兩手指動作要協調而靈活，快慢相同，力量由輕到稍重，在減輕。叩打1分鐘左右。此法可改善頭部末梢血液循環，使人氣血不衰，面色紅潤，不易產生皺紋，並促進脫髮再生。