秋季皮膚乾燥起皮的做法
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秋天的氣候幹,人的皮膚也會出現乾燥、起皮的症狀,感覺自己的顏值受到了挑戰? 下以下小編爲大家整理了秋季皮膚乾燥起皮的做法相關內容,希望對大家有所幫助!
常喝水
喝水真的能解決很多問題,喝水也是有效保溼的好方法。那麼什麼時間喝水最有效呢?經科學研究發現,補水的關鍵時刻是在早上起牀後,此時,肌膚經過漫長的.睡眠後流失掉了相當一部分的水分,所以起牀後空腹一杯水,能讓肌膚恢復水嫩,並促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。
防曬
有很多人認爲,天氣不熱就不會有紫外線曬傷皮膚,其實不然,陰天不做好防曬工作,也就會損傷皮膚。更何況,秋天依舊會有炎熱的時候一般中午11點到下午3點,最容易曬黑、曬傷,過多的風吹日曬也會導致皮膚乾燥、起皮,甚至衰老,所以最好儘量減少外出。另外,不要覺得抹了防曬霜就覺得完事大吉,最好的防曬是物理防曬,把自己捂嚴實了比抹多貴多少的防曬品都有用。
少食高糖食物
或許有時候你也會發現,當你很渴的時候,買一瓶帶糖分的飲料,喝完之後反而更渴了?比如可樂、加工橙汁等,當我們喝下去之後,血糖值將在短時間內迅速上升,導致細胞外液的濃度增加,使得細胞失去水分。所以少吃一些含糖量高的食物,不僅對皮膚好,對身體也好。
學會給皮膚休息
秋天晝長夜短,白天午休時候,可以睡30分鐘~1小時時間,儘量在室內安靜地方休息,這樣皮膚纔不至於過度損耗導致乾燥、起皮現象出現。
洗臉洗澡水溫度不宜過熱
當洗臉水或洗澡水超過人體正常體溫時(37—38℃之間),皮膚毛孔會擴張,臉上大量的皮脂就易被洗去,皮脂是保護皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會變得乾燥敏感,容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡,水溫都不要過熱,洗澡時間也最好控制在20分鐘以內,以免長期處於蒸汽環境,肌膚中的水分被蒸發。
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