精選吃什麼快速美白
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大家都知道,要想肌膚健康,就需要給肌膚補充水分,多吃富含維生素的食物,而西紅柿汁具有淡斑的功效。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。西紅柿富含豐富的.維生素c,而維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,可以減少黑色素的形成,具有讓肌膚白嫩的效果。
黃瓜粥也具有極好的美白效果,而且做法極爲簡單。取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。然後在鍋內加入水,上上火,然後放入大米和生薑,等水燒開之後,再用文火慢慢煮。煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
冰糖檸檬汁是很多女性都喜歡喝的飲品,不但口感佳,而且具有美白瘦身的效果,檸檬富含豐富的維生素c,有水果之王之稱。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
吃什麼快速美白呢,上面幾種食療都十分簡單,而且具有極好的美白護膚的效果,所以大家若是覺得肌膚黝黑的話,不妨試試上述療法吧,除了在飲食方面稍加調節之外,日常還要注意一些使用適合自己的護膚產品。出門的時候一定要注意防曬,紫外線直射肌膚,容易導致黑色素累積。
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