可以美白的四類食物
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首先想要美白一定要做好防曬,陽光中的紫外線是導致皮膚曬傷、變黑的主要罪魁禍首,不防曬,一切美白工作都是白費。
其次,不要追求快速美白,尤其是護膚品,向來只聽過一天曬黑,從來沒有一天美白的,大家一定要明確美白是需要長久堅持的,除了美白針沒有什麼東西是讓你快速變白的',要是有,那麼肯定是產品有問題。
最後,琦琦老師在來講講你們最想知道的,什麼食物可以美白。
美白食物
番茄:這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好;
魚類:科學研究發現,一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。
此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃;
檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%;
堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。
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