怎樣用橄欖油美容_橄欖油的美容方法

引導語：用橄欖油美容應該怎麼做呢?接下來由小編給大家帶來收集整理的橄欖油的美容方法，歡迎閱讀!

　　一、 乾眼症

●症狀：

1.眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;

2.較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。

●原因：

1.秋冬季空氣乾燥，戶外風沙大，身體補水不及時的情況下，很容易引起眼睛乾澀的症狀。

2.在空氣乾燥、不流通的環境中經常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少，會使淚液的蒸發加速，成爲乾眼症的誘因之一。

●防治貼士：

1.日常預防

*養成眨眼習慣平常應養成多眨眼的習慣，因爲眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面，保持眼睛潤溼而不幹燥。

*多活動遠眺久坐的人還要經常起來活動活動，向遠處望望，多看看外面的綠色植物或閉目養神，讓眼睛得到短暫的休息。

*用眼衛生儘量不要用手揉搓眼睛，要注意經常洗手，保持眼部衛生。

2.飲食防治

*多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。

*要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料，可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

3.患後診治

*有輕微乾眼症的患者可以點人工淚液(藥水、藥膏、凝膠等)、睡前點潤滑藥膏等，也可熱敷、按摩等刺激淚液分泌。

*對於中度的乾眼症患者則需要增加人工淚液的次數、戴擋風或保溼眼鏡、降低室內溫度、增加溼度、減少淚液的蒸發;將淚小管堵塞或電燒來減少淚液排出，也可增加淚液量。

*嚴重的乾眼症患者就要根據醫生的具體方案進行治療，比如增加“超聲霧化薰眼輔助治療法”等，來緩解眼部不適。

　　二、喉嚨幹癢，流鼻血

●症狀及原因：

1.當空氣溼度低於40%時，鼻子和肺的呼吸道黏膜就會脫水，彈性降低，使得灰塵、細菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽。

2.秋天氣候乾燥早晚氣溫較大，使得鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔缺乏水分而乾澀發癢，容易出血。

3.冬季氣候異常乾燥，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就易引發鼻出血，而且多用口腔呼吸然後又會引發咽喉疾病，比如說喉嚨幹癢疼痛，有異物感。

●防治貼士

1.日常預防

*多用鼻子呼吸因爲鼻子能對空氣起到“溼化”的作用，從而淨化空氣，減少病菌入侵。有些人習慣用嘴呼吸，這會增加染病概率。

*注意鼻腔衛生養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。加強身體鍛鍊，增強體質，預防呼吸道感染。

*出行保暖儘量少出門，如果要出行，記得戴口罩;一定要做好保暖工作，注意室內外溫差。

*室內溼氣與通風有條件的可以安裝加溼器，也可以在暖氣上放盆清水，或用溼拖把擦地，以增加室內空氣溼度。還要多通風，保持室內空氣清新。

2.飲食防治

*飲食宜清淡要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物以免助熱生火而誘發鼻出血。可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。

*多吃新鮮水果、蔬菜如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食導致“上火”的辛燥、煎炸食品。

*適當補鐵保持鼻黏膜溼潤缺少鐵，氣候乾燥上火會導致流血。多吃含鐵豐富的事物，如菠菜。

*多喝水服用羅漢果+金銀花+野菊花泡茶喝可以幫助緩解喉嚨幹癢症狀。

3.防治鼻出血小妙招

*每天堅持用冷水洗鼻子數次，以增強鼻黏膜的溼潤度，避免鼻出血發生。除了傳統用加溼器外，而多用鼻子呼吸。

*每晚睡前，用棉籤蘸點香油，塗於鼻孔內壁，塗時最好慢慢向鼻後部位，尤其是鼻中隔處必須塗到，因此處血管豐富，粘膜很薄易出血。

　　三、 哮喘 、肺炎

●症狀及原因：

1.天氣乾燥，呼吸道溼潤度不夠，加上秋季早晚溫差大，機體的免疫功能下降，容易誘發感冒，引起上呼吸道感染，導致哮喘發生。主要表現爲呼吸急促、咳嗽劇烈、胸悶氣喘。

2.冬季天氣寒冷乾燥極易患上呼吸道感染，如不及時治療，當炎症沿氣管、支氣管向下蔓延至肺部時，就可能引發高燒不退、咳嗽加劇進而導致肺炎。

3.肺炎症狀：發熱，呼吸急促，持久乾咳，可能有單邊胸痛，深呼吸和咳嗽時胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血絲。

●防治貼士

1.日常預防

*哮喘病人在秋冬季要特別注意保護上呼吸道，有明顯過敏史的患者要避免與過敏原接觸。

*呼吸道對天氣變化敏感的患者要特別注意預防感冒，要加強體格鍛鍊，提高自身免疫力。

*儘量減少外出，在家時也儘量關閉門窗。在室外時，最好使用防塵、濾塵口罩，以減少吸入人體的`沙塵。可用溼毛巾、紗巾等保護眼、口、鼻。

*在冬天乾燥天氣下，一旦發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作喘憋及胸痛，都要儘快去醫院診治。

2.飲食防治

*多飲水揚塵天氣，氣候往往會比較乾燥，人體經常會感到口渴，所以需要多次飲水以補充皮膚表層極易丟失的水分。

*肺炎的飲食忌食堅硬、高纖維的食物，以免引起消化道出血。此外還應禁食生蔥、大蒜、洋蔥等刺激性食品，防止咳嗽、氣喘等病情的加重。

*補充鐵銅鈣肺炎患者的體內往往會出現水分、電解質及酸鹼平衡失調，因此應給予含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、蛋黃等;還有含銅量高的食物，如牛肝、麻醬、豬肉等;也可給予蝦皮、奶製品等高鈣食品。

3.患後診治

*肺炎患者除了臥牀休息、大量飲水、吸氧、積極排痰外，肺炎治療的最主要環節是抗感染。細菌性肺炎的治療包括針對病原體治療和經驗性治療，具體治療要根據醫生建議。

*哮喘是變態反應性疾病，故免疫治療在哮喘中佔有一定地位。哮喘患者應該積極進行治療，爭取完全控制症狀。保護和維持儘可能正常的肺功能，避免或減少藥物的不良反應。

　　四、乾燥引起的皮膚疾病，如皮膚乾燥、皮膚瘙癢、皮膚角化症等

●症狀及原因：

1.皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。

常見表現有：整張臉感到緊繃;身體皮膚呈現出乾巴巴的狀態;有的部位有乾燥脫皮現象;手掌輕觸時，沒有溼潤感。

2.秋末和冬季氣溫急劇變化時，人們常在進入溫暖的室內或睡前脫衣時，便開始瘙癢。天氣轉涼後，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易乾燥，引起瘙癢。同時，再加上一些外部的刺激，如洗衣粉等，極易引起瘙癢。如果患者在瘙癢時抓撓，就會引起繼發性皮炎。

3.冬季氣候乾燥時，因皮膚失水較多，容易發生皮膚角化症包括毛周角化，毛囊角化。環境的溼度低、空氣乾燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也導致角化症狀出現。可表現局部皮膚角質增生、皮膚乾燥，有鱗屑、皸裂，一般無主觀不適，有時可有瘙癢或疼痛，常在冬季加重。

●防治貼士

1.日常預防

*皮膚乾燥試試用橄欖油做護膚品橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。

*皮膚癢切忌抓撓或用開水燙可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養血潤燥、祛風止癢的中藥;平時還要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。

*護膚要項在冬季洗澡不宜過勤，也不宜過多使用鹼性強的洗浴用品。洗澡後要塗抹有護膚作用的油脂，以保護皮膚的柔潤。另外，塗抹防曬油，口服維生素C也可減少皮膚角化症的復發。

2.飲食防治

*胡蘿蔔皮膚乾燥多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

*大米米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉着。

*吃些“白色食物”可以潤肺補水冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥。

*吃含錳的食物有利於皮膚瘙癢症的防治，含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品。

*食物宜雜不宜偏，以達到取長補短的目的，增加錳的攝入，飲食只能起到緩解皮膚瘙癢的效果，而不能治癒皮膚瘙癢，建議皮膚瘙癢患者要到正規醫院進行診斷，以免導致皮膚病的發生。

*富含維生素A的食物。如蘋果、梨、大白菜、薺菜等。維生素A可有效減少皮脂溢出，阻止皮膚角化症的加重。富含蛋白質的食物。如瘦肉、黑木耳、薏米等。充足的蛋白質可以增強皮膚的韌性，抵禦外界刺激和傷害，有利於皮膚角化的恢復。