白領族美容指南
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美容敵人:睡眠不足
忙碌的工作讓高管白領一族沒有足夠的休息時間和良好的睡眠質量,睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢,血液攜氧量降低,沉積在肌底的毒素無法順利排出,而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無法及時修復,導致面色晦暗,膚色不均,喪失了健康肌膚所該有的通透感。
美容重點
針對睡眠不足引發的美容問題,主要是加強睡眠深度,睡覺前5個小時不要喝咖啡。白天工作中疲勞時最好是起身運動幾分鐘,減少咖啡攝入量,少量咖啡可以提神,但是長期過量飲用咖啡可能會增加骨質疏鬆的威脅。可以用一些花草茶代替,像荷葉茶、anslim花草茶、玫瑰花草茶等,這些茶不但可以提神醒腦,還可以增強腸道蠕動、改善便祕,而且長期飲用也不會有副作用。
美容護膚提醒
1、應對乾燥缺水
要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質好的溫涼開水。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。另外,外在工夫也很重要,像高管白領一族長時間在空調所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。洗臉時注意不要用鹼性大的.肥皂,否則皮膚容易乾燥脫屑。
2、泡澡使肌膚變得有彈性
絕對是幫助肌膚排毒美容的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉,將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來,從而使肌膚變得有彈性。在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、anslim花草、茶樹及檸檬精油,會起到不錯的排毒效果。熱的水蒸氣可以發汗排毒,利用人體面積最大的皮膚作爲出汗排毒的系統。熱熱的水蒸氣還可以加強血液循環,使得皮膚更加紅潤光澤。
3、慎重洗臉
洗臉可以促進血液循環,使面容更加紅潤亮澤。洗臉不僅僅清潔掉皮膚內的污垢,也可以讓皮膚更加亮澤,爲皮膚提供更好的生理環境。一般洗臉方法則是用潔面乳一天早晚兩次的爲皮膚做清潔,特殊的洗臉方法則是去角質。用去角質膏洗臉的頻率一般是一週兩次,這樣可以清除掉老化和粗糙的角質,更新表層皮膚,讓肌膚更加嫩滑、消除黃氣。
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