如何給牙齒做美白
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如何給牙齒做美白,掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力,不同的肌膚也要採用不同的護膚方案,平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質,所以我們要定期去角質,關於如何給牙齒做美白你都知道嗎?
如何給牙齒做美白1
一、大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附着在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉着。法國健康專家讓·吉格非常推薦芹菜作爲護牙食品。他認爲,在你大口嚼芹菜時,等於爲牙齒進行了一次大掃除。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能達到效果!
咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少蛀牙。因此,就不能理解爲什麼韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效了吧!
二、注意攝取富含鈣質、維生素C的食物
在日常生活中,多攝入鈣質,不僅有利於牙齒的.健康美白,還能減少口腔中細菌活動滋生的可能。牛奶、奶酪、豆製品都是富含鈣質的食物,
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,人體過於缺乏維生素C,會導致牙齒鬆動、牙齦充血等健康問題!因此在日常生活中還要注意維生素C的攝取。
三、適當飲用綠茶
衆所周知,綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必須的物質,氟能和牙齒中的磷灰石結合,從而達到抗酸防蛀的效果。因此,多喝綠茶、使用含綠茶物質的牙膏對美白牙齒也有一定的作用!
四、檸檬 +蘋果醋 DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次,一週即可讓牙齒美白效果明顯出現。
五、去除不良的生活習慣
其實,要從根本上美白牙齒一點都不難!戒菸、戒酒,不吃過燙和辛辣的食物,節制甜食、甜飲料的攝入。經常爲牙齒保健、堅持早晚刷牙、飯後漱口的好習慣,此外,每半年或一年到醫院做一次口腔檢查,及時發現口腔問題。只要持之以恆,定能擁有一副潔白健康的牙齒。
如何給牙齒做美白2
吃什麼食物能美白牙齒
草莓
草莓作爲一種水果,營養價值豐富,味道鮮甜,很多人都喜歡吃。而吃草莓也有美白牙齒的作用,這是因爲草莓中有漂白和清潔牙齒的成分,可以去掉牙齒表面上的茶垢等物質,幫助牙齒恢復潔白。因此建議大家可以在吃飯或者是喝茶後吃點草莓。
芹菜
人們對於芹菜的營養價值可能就是降低血壓,其實除了這個功效外,多吃芹菜能幫助去除牙齒上面的食物殘渣,減少蛀牙的發生。芹菜中有很豐富的食物纖維,能增強人們的咀嚼能力,刺激唾沫的分泌,這樣就能維持口腔內酸鹼值的平衡,達到抗菌的效果,將牙齒上的污垢全部消除,這樣就能讓牙齒重新恢復美白了。
西瓜汁
多吃西瓜或者是喝西瓜汁能補充我們人體所需的維生素C,而維生素C就是維護牙齒和牙齦健康的重要物質,有助於鐵元素的吸收,還有抗氧化的作用。不僅如此,維生素C還能幫助牙齒美白,所以大家如果有一口黃牙的話建議平時可以多喝點西瓜汁。
香菇
香菇中含有一種香菇多糖的成分,能抑制口腔細菌滋生,避免牙齒髮生變色的情況發生。香菇味道鮮美,因此大家可以適量的吃一點香菇,對牙齒健康有很大的幫助,同時也還有美白牙齒的作用。
洋蔥
牙齒之所以會變色都是因爲口腔內的細菌太多導致的,這些細菌不僅會危害牙齒健康,還會影響牙齒的顏色,導致牙齒不白。而多吃洋蔥就由很好的殺菌作用,幫助我們清除口腔中的細菌,達到美白牙齒的效果。
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