臉上長痘痘吃什麼水果好
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臉上長痘痘吃什麼水果好,生活中,很多女生都會因爲保養不當或者其他原因導致自己長痘痘。痘痘其實可以通過很多方法去除,而最方便最快捷的方式就是吃水果了。下面小編爲大家分享一下臉上長痘痘吃什麼水果好,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
臉上長痘痘吃什麼水果好1
臉上長痘痘吃什麼水果好
1、梨
梨含有大量的蘋果酸,檸檬酸,葡萄糖和多種維生素,以及微量元素鈣,磷,鐵等人體重要的營養成分,常吃梨不僅能夠清熱止咳,潤腸通便,還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨,加上雪耳,冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水,是清熱消暑,排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。
2、葡萄
在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄,那如果您臉上長痘痘了,這時候不妨吃點葡萄,因爲葡萄含有豐富的檸檬酸,葡萄多酚,多種維生素以及豐富的礦物質等成分,常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘,能夠保持皮膚柔嫩光滑,促進皮膚細胞增生,延緩皮膚衰老等。
3、西紅柿
大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄,西紅柿中含有豐富的維生素C,胡蘿蔔素和番茄紅素,而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性,降低皮膚皮脂的分泌,起到很好的祛痘效果,因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。
4、檸檬
許多朋友對檸檬還是有些牴觸的,因爲實在是受不了檸檬的酸,但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話,會起到很好的效果的,這是因爲檸檬含有大量的檸檬酸,蘋果酸,多種維生素以及多種微量元素,維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能,檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。
臉上長痘痘吃什麼水果好2
能祛痘的水果
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。現代醫藥學研究發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。臉上有痘痘的朋友可以嘗試一下。
2、草莓
草莓營養價值豐富,被譽爲是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2,以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。同時維生素C有助消化,維生素B羣和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便祕。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
3、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作爲水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
4、木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的'蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉。
而且,木瓜所含的熱量極低,它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
5、葡萄
中醫認爲葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經,有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹,且具有極高的藥用價值,已經成爲世界性的重要營養兼藥用的商品。
一直以來,葡萄都被當做是“補血”水果,因爲它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血,還能去黑頭。
6、蘋果
蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
不僅如此,蘋果還可以有效祛痘,把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀,塗在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除青春痘。
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