什麼茶減肥效果最好
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什麼茶減肥效果最好?我們都知道減肥的方法有很多,而通過飲茶也具有一定的減肥功效,但大家都希望能快速減肥,所以想知道最好的減肥茶是什麼。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下什麼茶減肥效果最好。
什麼茶減肥效果最好1
1、黑茶
一說到肥胖,我們馬上就會聯想出那些腹部厚厚堆積的脂肪,但是黑茶就可以有效的抑制我們的腹部脂肪的增加。黑茶在發酵過程中會產生普諾爾,就是這種物質起到了防止脂肪堆積的作用哦。
黑茶在我國生產歷史十分悠久,主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅,葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶
可以有效的抑制我們身體對於糖分的吸收,所以吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,對於糖分的攝取量就會自然的大減,而且糖分和碳水化合物的吸收量也會隨之降低的。
3、荷葉茶
古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。
首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶
可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
6、菊花決明茶
菊花種類很多,但都具有很好的清熱解毒功效,菊花茶能涼血降內熱,減少血液粘稠度加速身體血液循環。
決明子是明目疏肝,潤腸通便的中草藥,與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素,加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積,讓你恢復纖瘦苗條身材。
適合年齡:20-25歲,這個年齡的特點是循環旺盛,排毒爲主。
在所有減肥人羣中,這個年齡階段的女生數目是最多的,而這些女生中大部分是學生,白領,她們固然代謝旺盛但由於生活工作限制運動量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰部,腿部。
這是由於大量毒素和網膜脂肪堆積導致的肥胖,想要喝茶瘦身就要從排毒進手,清腸排毒分解脂肪,降低血液中脂肪顆粒的濃度。
什麼茶減肥效果最好2
1、普洱茶
普洱茶可以達到減肥的效果,是因爲普洱茶本身含有了脂肪分解的脂肪酶成分,而這種成分對於脂肪的分解有着非常好的效果,從而可以增強肚子部位的脂肪消耗的作用,並且還有着很好的養顏護胃的功效。
2、杜仲茶
杜仲茶特別適合虛胖的人喝,因爲杜仲裏面含有可以加快新陳代謝的物質,能更好地促進熱量的消耗,使我們的體重有所下降,並且還可以預防衰老的'情況發生,在吃飯三十分鐘之後飲用,每天堅持喝一些,長期堅持下去纔會看到明顯的效果。
3、山楂荷葉茶
山楂茶葉茶除了排毒養顏外,還可以起到治療便祕的作用,荷葉有理脾調胃以及減肥的作用,很早就被奉爲了瘦身的良藥。
4、綠茶
綠茶中含有芳香聚合物,它可以防止脂肪存留,化解油膩,溶解脂肪,並且其含有的維生素對胃有很好的保護作用,與荷葉茶配合飲用不僅減肥,而且對青春期的痘痘及氣血旺盛的人羣都有極好的效果。
5、檸檬茶
檸檬茶中富含維生素C,不僅可以美白肌膚,還具有瘦身的作用,因爲喝檸檬水可以沖淡人的食慾,從而達到抑制脂肪產生的作用。點擊瞭解:檸檬水怎麼喝減肥
6、決明子減肥茶
決明子減肥茶清涼潤喉,口感舒適,它具有清熱解火,降脂降壓的作用,長期飲用還可以清除體內鬱積的毒素。
喝茶減肥注意事項
1、一次沖泡10克以上的茶葉
喝茶減肥是有標準的,有研究指出,要起到減肥和保健的效果,我們每天必須喝10克以上的茶葉,並且還要長期喝纔會有功效。
2、茶要慢慢喝
一次性把茶喝下,胃和腸道都不能在短時間完全吸收茶的營養物質,因此正確的喝茶減肥方法是慢慢喝,要一口一口喝,才能讓身體吸收茶的成分。
3、根據自己的體質喝茶
每個人的體質也不同,有些人是水腫,有些人想虛胖,有些人則是因爲脂肪多,所以要針對自己的身體狀況而挑選不同的茶葉,才能令減肥發揮最大功效。
雖然喝茶能減肥,但是也不能把它當成一項減肥的任務,隨便選一款減肥茶一口乾掉,而是要根據自己的體質選適合自己的茶,然後每天慢慢地喝一杯。
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