怎麼有效治理痘痘

怎麼有效治理痘痘，不必爲美容感到羞恥，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧氣質是可以通過這些來凸顯的，女人天生擁有美麗的權利，以下分享怎麼有效治理痘痘技巧！希望下文能夠對你有所幫助。

怎麼有效治理痘痘1

1、祛痘飲食。大家因該知道亂吃東西是很可能造成臉上長痘痘，所以我們平時在飲食上一定要有意識的注意這些問題，飲食宜清淡，一定要多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃那些脂肪、糖分和澱粉質含量比較高的食品，還有吃辛辣的刺激食品也會造成痘痘的所以儘量少吃，還有多喝開水，保持消化良好，大便通暢也是很重要的。在休息方面，一定要保證睡眠充足，還要保持心情愉快和樂觀，這些都是對預防痘痘用幫助的。

2、保持皮膚清潔。 皮膚不注意清潔，也是長痘痘的一個重要因素所以一定要注意保持皮膚的清潔，睡前、晨起常用溫水洗臉，可以去除油污，可以適當的使用去油的洗面奶。平時臉上分泌油脂過多時，要常用紙巾擦去。

3、適當的使用面膜很多女性在預防痘痘的時候，也可以選擇一些，可以預防痘痘的面膜，那樣可以在預防痘痘的同時有能保養皮膚也是非常不錯的'。如果有時間和條件，可以選擇自制面膜。下面提供兩個方法：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻，塗於面部，20分鐘洗去。每週2次。適用於黑頭粉刺者。綠豆麪膜：將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗淨面部後塗面。具有清熱解毒，防治痘痘功效。

當痘痘從你的臉上減少，你不僅獲得好的臉蛋，而且還會讓自己的自信心提高。其實痘痘的生成主要是自己身體內部的健康程度，身體出現問題，毒素纔會排到體外去。所以，我們要注重養生，注重作息規律以及飲食習慣。這些就是防止痘痘產生的方法。

怎麼有效治理痘痘2

多吃水果和蔬菜

尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。

經常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

避免機械擠壓痤瘡

儘管痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因爲擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉着和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較爲明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。

日常睡眠更重要

專家提醒說，防痘要從保持規律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏，更要睡得好，並學會情緒疏通，避免出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。 另外，還要增加身體的水分補給，每天保證充足的飲水，並可使用保溼爽膚水，防止臉頰因水分流失而乾燥。而大量的臨牀觀察發現大部分痤瘡患者均有不同程度的便祕。爲預防便祕發生，平時要保證適量運動，多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物，定時排便。有便祕傾向的患者，每晚睡覺前最好能揉腹10～15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水，能有效地促進腸道蠕動。經常性便祕的患者可在醫生指導下適當服些潤腸通便的藥物。

個人衛生習慣更重要

保持個人的衛生習慣，常常與臉部接觸的物品，例如被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於豔陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨牀單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。

痘痘患者飲食禁忌

1.忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2.忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

3.忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。

4.忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。