貪睡MM的美白抗衰老祕笈
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貪睡MM的美白抗衰老祕笈,都有哪些呢?愛美是女人的天性,隨着年齡的不斷增長,如何美白抗衰老,成爲了她們最關心的事情。小編整理了一些貪睡MM的美白抗衰老祕笈,希望對你們有用處。
貪睡MM的美白抗衰老祕笈1
一、貪睡MM的美白抗衰老祕笈
醫學研究表明,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點,在這個時間段裏,身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。
1、沐浴
臨睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血流速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,每一寸肌膚都得到完全的放鬆,心情也會隨之好起來,尤其秋冬季天氣乾燥,在家DIY香薰浴最合適。
2、照鏡子
多照鏡子,對着鏡子反覆做出自己認爲最美好的表情,這樣你就會在一個美好的心境中入睡。
3、聽音樂
在睡前可以聽一聽音樂,使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中,使自己的精神及肌膚都得到很好的放鬆,並能增加肌膚對保養品的吸收能力,對皮膚有很好的保養作用。
4、喝牛奶
臨睡前還可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,給人一種舒適的感覺,有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱着。
爲了更好的睡眠,應該選擇絲質或是棉質的被褥;將室內的溫度最好保持20攝氏度左右;睡姿應選擇仰臥或右側臥。
貪睡MM的美白抗衰老祕笈2
人人都想擁有白淨透明的好肌膚,讓肌膚不受四季和歲月的侵蝕永遠保持在最好的狀態中。以下教你十個編輯親身試用過的方法,不知不覺中讓你擁有理想中的好臉色。
1、保持好睡眠
睡眠對於肌膚的重要度已經不需要我們一再強調了,好的睡眠有助於身體的新陳代謝,以及內臟的休息和復原。晚間是肌膚流失水分的高峯期,但這個時段肌膚的滲透性較高,也有利於藉此時間給肌膚補充養分。
2、及時潤膚
就像喝水一樣,在感到乾的時候喝水身體已經開始缺水了。所以要讓肌膚變得不幹燥應該在乾燥的`季節或者換季的時候及時的做好保溼工作,纔不會使水分流失,預防幹紋的出現。
3、食補很重要
抗衰老的食物能夠長久的補充肌膚所需要的養分,而也有一些食物反而會加速衰老。不同的肌膚問題可能對應着你的日常飲食是否均衡。
4、定期去角質
肌膚有自己的清理皮層功能,但隨着年齡的增長,代謝會減慢。可以針對自己的肌膚狀況,定期的做做去角質的功課。
5、杯不離手
一天八杯水是我們早就知道的,但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點。空腹喝水有助於腎臟及肝臟的解毒,睡前半杯水有助於減輕肌膚的水分流失,暖水較易被身體吸收。
6、抗氧化要面面俱到
抗氧化是預防衰老的重要一環,通過防曬,運動就能做到這一點。當然遠離菸酒也是很重要的。
7、補充維他命
從維他命丸中吸取需要的營養,這不單此對皮膚好,對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤,維他命A就是好選擇,因爲它可以令細胞更新。此外,維他命B可以滋潤肌膚;維他命C可以防禦及修補紫外線帶來的傷害;而維他命E可以鎮靜肌膚;維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。
8、肌膚也要做桑拿
平日有空或者趁去健身室做完運動,不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽浴!蒸汽可以爲你的肌膚注入氧氣,增強血液循環,出汗的時候亦可以順道把體內的毒素排出,有助肌膚內的塵垢及老垃圾都可以排出。最後,有一個意外的收穫是一個紅粉菲菲面頰。不過,要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次,每次數分鐘便足夠,完成後記得喝一杯清水補充水分。
9、嗅覺來幫忙
因爲在使用抗衰老產品時難以持之以恆而失敗的人很多,除了要認識產品性質是否適合個人需要外,還有以下貼士有助你更持久地使用,讓護膚品可以100%發揮功效。其實,護膚品的味道是十分重要的,一來好聞的香味有鼓勵作用,令你每晚都不抗拒把它塗在面上。此外,怡人的香氣可以放鬆身心的緊張和疲勞,鬆弛的神經又有助抑制皮膚的發炎問題,減少黑色素的出現。不妨把面霜放在掌心輕搓至暖和,再放近面部大力心呼吸,才慢慢塗在面上再輕按至完全被吸收。
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