小心過多喝冷飲傷發
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小心冷飲喝過多傷發,夏天出熱汗的時候,第一個想法莫過於是喝一杯涼涼的冷飲來解渴消除一身的疲憊了。喝冷飲雖然很爽,但是對人體卻是有很大危害的,現在分享小心冷飲喝過多傷發內容。
小心過多喝冷飲傷發1
細數冷刺激對頭髮損害的“三宗罪”
1、降低食慾,蛋白質攝入不足
夏天天氣燥熱,大多數人會出現食慾下降的情況,這個時候如果還在飯前吃冷飲的話,就會變得更加厭食。冷飲中主要成分不外乎糖、奶類,這些物質會有較高的熱量,可以補充人體對熱能的需要,但其他營養物質卻比較少。
因而,大量吃冷飲以後,食慾就會降低,正常飲食規律勢力被打亂,會影響正常營養物質吸收變少,時間久了蛋白質攝入不足,會阻礙頭髮的生長,甚至提前進入休止期逐漸脫落。
2、刺激毛細血管,影響頭髮營養吸收
熱脹冷縮的道理我們大家肯定都知道,毛細血管作爲爲毛囊提供營養物質的.重要渠道,在遇到的大量冷刺激的情況下,毛細血管的正常功能就會受到影響。
營養通道堵塞,毛囊吸收營養的速度會隨之變得緩慢,如果本身還具有遺傳性脫髮的情況,就會加快脫髮進程和毛囊萎縮。
3、加重脂溢性毛囊炎,導致脫髮
脂溢性毛囊炎首先是皮脂分泌過多,造成真菌大量滋生,使皮膚出現慢性炎症,進而引起毛囊炎症性系列反應,使毛髮的生長、發育、代謝紊亂,毛髮也就隨之而稀稀拉拉地脫落了。
冷飲裏大多數都屬於髙甜食品,如果攝入過多這類食物,就會引起脂肪異生然後產生更多的脂肪。另外冰鎮啤酒雖然酒精度含量低,但是對脂溢性毛囊炎的刺激卻不容小覷,酒精可以刺激影響機體內分泌,從而造成皮膚刺癢影響治療。
小心過多喝冷飲傷發2
NG1:熬夜
雖說頭髮的濃密度主要取決於基因遺傳,但生活習慣又會對其產生怎樣的影響呢?
“首先,夜貓子的生活方式是不健康的。我們人體白天是由交感神經支配,夜晚是由副交感神經支配的。其中,負責向頭髮運輸營養促進生長的荷爾蒙的分泌高峯期爲22點-2點。
因此,在這段時間內儘可能休息放鬆對頭髮的生長是非常重要的。雖然在22點入睡不太現實,但應儘量在24點之前入睡。”
就算經常加班到深夜纔回家,這個時間段也不變嗎?
“無論是怎麼樣的生活節奏,頭髮吸取營養的時間段都是一樣的。深夜不睡覺,迫使交感神經處於興奮狀態影響夜晚副交感神經運作。在向我諮詢的人中,有不少因爲晝夜顛倒而患脫髮症卻不易治癒的案例。”
NG2:早上洗頭
因爲睡相不好,所以第二天早上不洗頭的話會變得亂糟糟。
“深夜吸取了營養的頭髮將在第二天3點-9點生長。在這個時間段洗頭的話,洗髮水會殘留在因頭髮生長而鬆弛的毛孔中,導致頭皮受損。
因此,爲了自主神經的平衡和生長荷爾蒙的分泌,請在晚上洗頭吧。早上,如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭髮的話,不用洗髮水只用清水洗一下頭就可以了。”
NG3:不泡澡只淋浴
爲了頭髮的生長,在晚上洗頭很重要啊。
“不只是要主要時間段,好好泡個澡也是很有必要的。特別是獨居的話,因爲覺得麻煩或者浪費等原因,不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是,身體寒冷有礙血液循環,對頭髮產生不好的影響。所以每天都泡個澡促進新陳代謝吧。”
NG4:飲食不規律
飲食方面怎麼樣呢?
“如果從吃肉食不好等食物的種類開始說起的話,那麼話就沒有止境了。我想說的是吃飯要慢慢咀嚼後再嚥下。這是最不花錢的圖形保真。經咀嚼後產生的消化酶會消除農藥和添加物的毒性。此外,因爲已經充分消化了,所以大大縮短了食物滯留在胃裏的時間。同時,因爲滯留在胃裏的血液量也減少了,所以血液能更好地分散在體內加快血液循環。”
NG5:經常喝冷飲
“與此相反,經常喝冷飲吃冷的食物,器官爲了溫熱這些食物而把血液集中到胃裏導致血液不循環。就是身體就感到發涼的原因。並且,集中到胃裏的血液還會把原有的膽固醇轉化爲內臟脂肪。啤酒肚就是這樣產生的。冰淇淋也一樣。”
最愛啤酒和冰淇淋了。(汗)但是不明白爲什麼血液循環對頭髮很重要。
“無論是對身體還是頭髮,血液循環都是很重要的。20歲的人可能還聽不進去,但是到了30歲不聽也不行了。到那時,就能理解這樣的身體結構並轉變生活方式,讓頭髮和身體都年輕又充滿活力。”
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