多吃美容食品,讓你美貌如花
本文已影響7.88K人
本文已影響7.88K人
鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
黃豆
黃豆富含多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,能促進體內脂肪及膽固醇的代謝,保持心血管通暢。生活中,黃豆除了可加工成豆漿、豆腐外,還可做成黃豆米飯。煮飯時,先將黃豆用熱水泡4小時以上,再換水加米烹煮,這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解,以免造成腹脹。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
豬皮
豬皮中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛,營養供應充分,增強皮膚的彈性和韌性,使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老。”
黑木耳
黑木耳含有較多的膠質樣活性物質,這種物質能明顯縮短凝血時間,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。正是因爲黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用,所以它又有“天然抗凝劑”之美稱,對防治冠心病和心腦血管病十分有益。
蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是,應該注意的是生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。此外,藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。
胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出,非常適合經常熬夜的人。
注意事項
要經常吃這些東西,偶爾吃一次是起不到什麼作用的
女人多吃三種食物有助美容
飲食美白:應多吃多敷的美白食物
女人如何能讓花容月貌永駐
兩款美食就能夠讓你成立個人美容院
必知的美容食品
神奇美容食譜 讓你一週白出來
抗衰老美容的食品
容貌美的特徵
誇女人貌美如花的句子
8種毀容食品 小心讓你越吃越黑
美容美白吃什麼食物好
日本BPC,仿生醫美美容品牌讓你青春永駐
冬季肌膚美容食品 多吃什麼可以美顏如花
王府井美食品種多口味好 讓你吃到忘不了
12種食物 讓你吃出修長美腿
食品中的美容素
平民美容法讓你毀容
這幾種養顏食物多吃會讓你越來越美
食療祛斑讓你越吃越美麗
女人如何保養子宮?讓自己永遠嬌滴滴讓自己貌美如花
桃花食祛斑美膚 讓你擁有桃花肌
忌吃高鹽高糖食品 常吃26美容種食物
夏季頭髮有哪些扎法讓你時刻貌美如花的!
肌膚防毒美容的八大食品美容
貌美如花的三大星座女
美容食品5大疑問 教你怎樣吃才護膚
經期食療美容 吃6種食物駐顏美容
番茄讓你更美麗美容
印花連衣裙2017新款:美美噠的印花連衣裙讓你貌美如花
吃哪些食物能讓你的皮膚細膩光滑美容
吃出來的健康 6種食物這樣吃讓你美美噠
越老越貌美如花的星座
容貌美的標準