頭髮毛躁乾枯怎麼辦注重護理很重要

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一、調節情緒

髮質的好壞和頭髮的吸收有關係，如果心情好的話，避免精神緊張，頭髮也會生長得好。因爲精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。最好經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

二、正確洗髮

頭部滋養的重點是髮絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所，也是頭髮生長髮育的源頭，髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗髮方式的正確與否也很重要。

根據毛髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

根據季節變化適時洗髮，秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護髮質。

三、一天洗頭注意

秋天洗頭髮是很關鍵的，洗頭原意是清潔，同時也是刺激頭皮的行爲，清潔過後頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數就越多。所以無論頭髮情況多差，一天最多隻可以洗一至兩次頭。而且，必須選擇性質溫和的洗髮水，避免刺激頭皮。

四、深層潔淨

深層清潔的動作，可促進頭皮的活動，徹底將頭髮掃除乾淨，更會使人精神奕奕。有些強力去油脂洗髮水，就像用磨砂膏一樣，天天用只會有害無益，一星期只宜用一次。而且，強力去油脂洗髮水的作用並不能與深層清潔相比，因此，作深層清潔纔是治本之道。

很多人都覺得自己會清理頭髮，你所以爲的清理頭髮大概就是洗頭髮而已吧，其實清理頭髮要深入頭皮，進行深層護理。尤其是在乾燥的季節，頭皮乾燥，更容易產生頭皮問題，一定要注重護理。如果你的頭髮問題比較嚴重，可以尋求更專業的幫助。

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