找準原因再來清潔頭髮,給自己一個清爽乾淨的孕期!
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那麼,孕期頭髮總是油膩膩的是怎麼回事呢?找準原因再來清潔頭髮,給自己一個清爽乾淨的孕期!
孕期頭髮油膩的幾大主要原因
1、飲食上多油多鹽。準媽媽一般度過了孕早期,早孕反應消失後都會變得胃口大開,飲食上也更加營養了,很多準媽媽這時候開始吃一些多油多鹽的食物。
例如:燉排骨、紅燒雞等等,飲食上吃得過於油膩,也會引起頭髮出油的。建議準媽媽們要保證營養均衡,飲食切忌過於油膩或過於單一化。
2、睡眠質量太差。準媽媽睡眠質量太差會擾亂身體的內分泌,導致內分泌失調,從而表現出頭髮油膩、皮膚愛出油等多種問題,頭髮總是愛出油,是準媽媽睡眠質量太差的重要體現。
因此,準媽媽應確保自己在整個孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡,提高睡眠質量,不僅讓自己的狀態更佳,也更加有利於胎寶寶的生長。
3、壓力大焦慮。有些準媽媽在孕期隨着胎寶寶的逐漸增大,自身的壓力也隨之而來,此時很容易出現焦躁、煩悶的心理,而壓力過大會影響到皮脂腺的分泌,也是令頭髮過多出油的誘因。準媽媽在孕期應適當調節自己的情緒,避免讓自己壓力太大、太過焦躁。
4、體內激素的分泌。懷孕後準媽媽的體內激素都會發生不同的變化,而激素的分泌會令準媽媽長痘、長斑,頭髮也會變得更加油膩,油性皮膚的準媽媽出油還更加嚴重。準媽媽應及時清洗頭髮和頭皮,保證頭髮和頭皮的清爽和乾淨。
應對孕期頭髮愛出油的小方法
1、選對適合自己的洗髮水。準媽媽們孕期頭髮愛出油,與洗髮水的選擇也有一定關係。我們平時所常見的市面上的大多數洗髮水都是具有清潔、滋潤、去屑、控油等功效的,但是,對於頭髮本身就愛出油的準媽媽們來說,最好是選擇一款清潔效果好、控油效果好的洗髮水來使用。
2、向洗頭水中加入食鹽洗頭。想要改善頭髮愛出油的問題,準媽媽們還可以採取一些小妙招來應對,如果頭髮油膩的問題總是得不到改善,不妨在洗頭髮的水中加入少許食用鹽,等到食用鹽溶解之後,再用來洗頭,食用鹽有吸附油脂的功效,所以,用溶合了食用鹽的溫水來洗頭,可以緩解頭髮的油膩感,同時,還能夠預防準媽媽脫髮掉髮喔!
3、洗頭的頻率要注意。有些準媽媽頭髮愛出油,於是就天天洗頭,實際上,這樣更會令頭髮大肆出油。孕晚期行動不方便,洗頭也不方便,一個星期洗兩三次就可以了,無需天天洗頭,確保每次都清洗得乾淨清爽即可。
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