哺乳期婦女掉頭髮怎麼辦
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對於哺乳期婦女掉頭髮的處理,建議大家選擇飲食調養的方法,應當注意合理膳食,加強營養,多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮生長的需要。產婦胃腸的功能恢復需要一定時間,產後建議少量多餐,以清淡高蛋白質飲食爲宜,同時注意補充水分。還在哺乳期內的媽媽,爲了寶寶的健康着想,有些東西雖然好吃,但是也要先忍一忍,以下這些東西,在哺乳期內,媽媽還是少碰爲妙哦。
具體來說,哺乳期的女性可以選用以下這類食物:
1、燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。
2、小米粥,富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮,有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥,因小米所含的營養畢竟不是很全面。
而如果哺乳期的女性出現感冒的症狀,也要及時處理。如果天氣突然變冷,或者晚上媽媽沒有做好禦寒措施,容易感受風寒。哺乳期媽媽出現風寒感冒表現爲惡寒,發燒,無汗,頭痛,流清鼻涕,喉癢,咳嗽,痰多清稀,脈浮。感冒是自限性疾病,若無繼發細菌感染幾天就好了,可以適當吃一些維生素c,以增加機體抵抗力。在飲食上,可以多喝熱湯發汗。
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