哺乳期都掉頭髮嗎
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哺乳期都掉頭髮嗎,很多媽媽在生完寶寶後發現自己的頭髮每天越掉越多,這讓她們十分苦惱,其實對於哺乳期婦女來說,掉毛髮是一件比較正常的事情,因爲哺乳期休息不好,或者營養不良,就會掉頭髮。那麼哺乳期都掉頭髮嗎?今天小編爲大家講解一下。
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哺乳期都掉頭髮嗎
不都是這樣,掉頭髮的原因與營養有關、精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,寶媽在平時的生活中要儘量讓自己保持放鬆的心情,還要保持充足的睡眠時間,才能減少掉頭髮的症狀。
哺乳期掉頭髮怎麼辦呢
首先寶媽要保持心情愉快,睡眠要充足。其次選用滋養型的洗髮露可以保護髮絲,讓頭髮不再毛躁,還可以在洗髮後抹上點營養素,也可改善掉頭髮的情況。再者在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,否則會影響頭髮的生長。此外吹頭髮前可以先用乾毛巾包着,吹風機的溫度也不要太高,這樣就可減少因爲吹頭髮而導致的掉頭髮。還要多吃含蛋白質高的食物,補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。
總之哺乳期掉頭髮的症狀是可以改善的,可以多吃點有營養的`食物,比如雞蛋、肉,還要多吃新鮮的蔬菜及水果,這樣身體獲得了營養,纔可以緩解掉頭髮的症狀。其次要多休息,休息好了,心情纔會好。再者洗頭髮的時候要輕柔,可以給頭髮上抹點薑片護髮。隨時保持一個好心情。
哺乳期都掉頭髮嗎2
1、辛辣食品:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因爲這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對恢復健康不利。
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哺乳期掉頭髮是因爲雌激素的改變
女性的頭髮跟雌激素是息息相關的,在女性懷孕時雌激素會增多,使髮量增多且提高頭髮質量。但是分娩後,媽媽體內的雌激素會開始減少,髮量和髮質都會回到未懷孕前的狀態,而先前一些頭髮沒有了雌激素就無法“存活”下來了,就會有掉髮的現象。
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