哺乳期過後乳房會變小嗎 哺乳期過後怎麼豐胸

【導讀】：哺乳期由於激素的分泌胸部會變大，但是在哺乳期過後這種因爲經過了寶寶的吸吮胸部有可能會出現變小的情況嗎，下面就和小編一起來看看哺乳期之後應該如何豐胸吧。

哺乳期過後乳房會變小嗎

哺乳期過後乳房有可能會變小，不僅如此還有可能會出現胸部下垂等現象，因爲哺乳期雌性激素會促進乳汁的分泌導致胸部變大，經過寶寶的吸吮之後就又會縮回去。

沒懷孕之前，胸部的大小是由脂肪和結締組織決定的，而哺乳期，在體內激素的作用下，乳腺組織會做好準備，充滿整個乳房。有的人雖然乳房不大，由於乳腺組織發達，也可以有充足的乳汁餵養寶寶。就像雅媽，普通罩杯，也把寶寶養得白白胖胖。停止哺乳以後，隨着體內激素的減低，乳腺組織快速變小，原來被撐大的乳房表皮自然也就鬆垮下來，而且出現肉眼可以看到的變小。

妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶後，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處於沉寂狀態，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。另外，大多數婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房變小的現象。

哺乳期過後怎麼豐胸

1、補充足夠營養

要多吃富含維生素E、B族的食物。因爲維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。哺乳期過後胸沒有了，維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。另外，還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

2、正確的按摩

下面我們爲廣大愛美的美眉們介紹一招在家也可操作的豐胸按摩方法，名爲擰轉按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞着乳房，將另一雙手放在心窩上;然後跟着乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。

3、科學斷奶避免乳房下垂

斷奶的時候一定要多注意一點，不提倡用藥或者是打針的方式進行干預回奶，這樣容易導致乳房快速的收縮，從而出現萎縮和皮膚鬆弛的作用，可以選擇吃一些抑制乳汁分泌的食物，像麥芽水等都是非常好的純天然回奶物，而且還應該逐漸減少餵奶的次數和量達到斷奶的效果。

4、多吃高蛋白食物

富含高蛋白的食物可以間接起到豐胸的效果，像是山藥，=裏面含有黏蛋白和優質蛋白質，適當的食用對豐胸的效果非常好，花生也是豐胸的好選擇，裏面有比較豐富的維生素和脂肪，可以促進卵巢的發育對豐胸效果尤佳。

哺乳期如何防止胸變小

1、堅持佩戴乳罩

女性一定要堅持佩戴乳罩，即使是在哺乳期內也一定要佩戴上合適的乳罩，因爲乳罩可以對乳房起到支撐的作用，這樣可以有效避免乳房出現下垂，也可以促進乳汁的分泌和抵抗疾病的能力，最好是選擇大小合適的胸罩，這樣可以使得乳房看起來挺拔俏麗。

2、經常按摩乳房

媽媽們可以在每天早晨起牀之後和晚上臨睡之前躺在牀上對乳房進行按摩，併攏食指、中指、無名指，放在自己的乳房上，以乳頭爲中心，從乳房外緣向內側順時針進行劃圈按摩，兩邊各進行10次。這項按摩能過使得乳房局部的血液循環得到促進，可以增加供給乳房足夠的營養，並且還可以促進雌激素的分泌。

3、沖刷乳房

可以在每天沐浴的時候用蓮蓬頭對乳房進行沖刷，可以用冷熱水交替沖刷，這樣可以刺激乳房提高胸部皮膚的張力，也可以促進乳房的血液循環，有利於保持乳房的豐滿度，防止乳房縮小。

4、健胸操

最好的方法當然是健胸操。在生產以後，要是經常採用胸部肌肉鍛鍊，這樣子會讓乳房看上去堅挺、結實，豐滿。可是健胸運動運動一天肯定是沒有效果的，要一直進行，效果才明顯。

5、其它方法

要是實在是覺得自己的乳房不好看的話，美乳產品也是很好的選擇，就像美乳霜，可是美乳霜基本上都有激素，所以如果還在給寶寶餵奶的話就不要使用了，這樣會對寶寶產生不好的影響。美容手術進行隆胸也是一個方法，但風險較大，也比較貴，還是要好好考慮。