天鵝頸是天生的嗎 脖子多長cm纔算天鵝頸
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【導讀】:天鵝頸是最近很流行的一個衡量美頸的一個標準,其中劉詩詩爲“天鵝頸”的代表女星,一起來看看天鵝頸是天生的嗎?脖子多長cm纔算天鵝頸?
有些人的天鵝頸是天生的,但是沒有天鵝頸的人也可以通過後天的方法變成天鵝頸。
想要有天鵝頸就得改變生活惡習,用較平的枕頭睡覺,走路時候脖子伸直,平時適當給脖子也抹抹護膚品。再高端一點的做法就是,找整形醫生做注射美容或激光美容。頸部的形態天生不能更改,但男人們看重的到不是美如天鵝型的纖長美頸,而是頸部的完美膚質:膚質細膩,沒有明顯紋路(他們都明白頸紋不可避免,但至少別一擡頭就看到三圈),沒有色斑,和臉部沒有色差,沒有鬆弛和膚色不均。
男性頸圍不到39cm,女性頸圍不到35cm的人。
藉助他人
具體方法:按自己平時站立的自然狀態,雙足併攏後,讓小夥伴們從側面看自己的耳垂是否與肩部保持在一條線上;如果耳垂在肩部前方,則可以肯定爲脖子前傾。
自我判斷
具體方法:自己雙足併攏,然後背靠牆壁,用自己的兩個手指靠在後腦勺上,如果後腦勺與牆壁距離超過兩個手指的話,則可以判斷爲脖子前傾。
胸部大擴展
1、雙手握住毛巾,吸氣、挺胸,擡起下巴向斜上方牽引頸椎,同時雙臂向斜後伸展,擴展胸腔,保持幾秒鐘。
擡起下巴向斜上方牽引頸椎
2、呼氣,努力含胸低頭,收回下巴貼近鎖骨,伸展肩頸肌肉。保持幾秒鐘。重複5-8次。
努力含胸低頭
Tips:動作要慢哦,總是伸展或收縮到極限,暗示自己有着漂亮的“天鵝”頸。
頸部給點力
用毛巾圍住頭,雙手用力把毛巾角向前拉(與地面平行),頸部肌肉用力使頭向後頂,保持片刻,重複5次左右。
雙手用力把毛巾角向前拉
Tips:這是提升頸部肌肉力量的好辦法,要勤加練習纔有收穫哦。
偏頭小動作
左手叉腰,右手按住左側太陽穴。呼氣,右手輕拉頭向右傾斜,同時左肩下壓,保持片刻後換方向。可重複5-8次。
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