偶像劇女主角減肥祕訣 全瘦成竹竿
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【導讀】:偶像劇裏的那些女主角永遠都是顏值高身材棒,究竟她們是如何瘦身的呢?小編爲你一一解答。
一、大S
偶像劇代表:《泡沫之夏》、《轉角遇到愛》、《流星花園》
瘦身支招:
俏臀祕訣
其實只要一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了,那就是站着的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然後兩股用力往內夾,次數能超過20下最好。
緊實小腿祕訣
如果你常常站了一整天小腿又腫又脹,可以買一些纖體精油,選含有清爽的薄荷成分的,用這種凝膠來按摩腿部,小腿會比較鬆弛,比較舒服,能效消除臉部水腫,更能深入皮下組織祛除多餘脂肪。
二、安以軒
偶像劇代表:《下一站幸福》、《仙劍奇俠傳》
1.每天1~3杯純牛奶,既補鈣,又達到滋養、瘦身地效果。
2.少吃侗浪動,抵制緋法減肥藥。飲食以清淡爲主,攝入地疍白中癬脂肪、維升素以及碳水化合物都要達標。
三、林依晨
偶像劇代表:《惡作劇之吻》、《東方朱麗葉》
養成良好的飲食習慣
注重飲食,水和蔬果是必備。每天都喝8杯-10杯清水,水果和蔬菜也吃很多。特別是生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根,炒心菜、高麗菜,水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等都是林依晨的最愛。
心理戰術來幫忙
林依晨在拍戲時候會寫日記記下拍戲心得,後來林依晨與大家分享祕密,才發現筆記本里寫的都是食物。 原來,林依晨爲了拍戲狂減肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠寫出食物名稱,想像自己吃進那些美食,度過減肥日子。
四、楊丞琳
偶像劇代表:《海派甜心》、《不良校花》
只吃一頓飯
爲了減肥,試過一天只吃一頓飯,餓了就喝水和蕃茄汁,下午5點後也絕不進食,結果整整半年的堅持,就真的讓我瘦了下來!
每天睡醒後一定會喝水
一定要喝水。其實不只是吃飯的時候,我身邊任何時候都會隨身攜帶清水,甚至每天睡醒後也一定會先喝500cc的水,因爲這有利於消除水腫。
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