夏季最有效的五大減肥法 瘦成竹竿
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【導讀】:今年夏季適合吃什麼減肥呢?哪些方法最有效呢?不要急,小編立馬爲你介紹5大超有效的夏季減肥方法。
1、吃醋減肥法
醋裏面含有一種氨基酸,是幫助人體消耗脂肪的有力元素。不僅如此,氨基酸還能加速人體的新陳代謝,並抑制脂肪的生成。據最新的研究調查,肥胖者每天飲用20毫升的醋,一個月下來最少能減6斤。
2、辣椒瘦腿法
雖然夏季很熱,但吃辣椒可以更快的加速新陳代謝,還能幫你達到瘦腿的功效。但不宜吃太多,對腸胃不好。
3、橙汁減肥法
橙汁內所含的一種植物甾醇和膽固醇是死地,它們兩個只要見面就呼吸競爭,但往往都是植物甾醇贏,所以能幫你抑制膽固醇的吸收。
4、黃瓜減肥法
黃瓜現在是非常受寵的減肥食物,因爲它的功效實在太多,不僅能清熱治便祕,還能幫你抑制脂肪的生成,特別是夏季吃,還能有防曬的效果,是不是很心動了呢?
5、苦瓜減肥法
苦瓜是蔬菜之王,所含的熱量非常低,只要你經常吃黃瓜,一定會讓你自然而然的瘦身。據說只要你堅持20天,每天吃2根生苦瓜,就能讓你瘦個十幾斤呢!
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