看冰箱就知道了!判斷你是否有變肉肉女潛質
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【導讀】:瘦子們瘦的都是差不多的,但胖子們卻胖的各有不同。不過說起來,長胖的原因卻是類似的,無非就是吃的多,動的少。想知道你是否有變肉肉女潛質,看冰箱就知道了。
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瘦子們瘦的都是差不多的,但胖子們卻胖的各有不同。不過說起來,長胖的原因卻是類似的,無非就是吃的多,動的少。想知道你是否有變肉肉女潛質,看冰箱就知道了。
【打開冰箱】
常吃泡麪披薩麪包等速食
爲了防止肚子餓,就在冰箱裏囤積了不少速食,一旦感覺餓,五分鐘就能立馬吃上。其實有時候哪怕不餓,但是打開冰箱看到有這麼方便的食物,肚子裏的饞蟲也會瞬間被勾起,不知不覺中就會容易吃多啦!
煉乳焦糖沙拉蘸醬
甜膩的煉乳,焦糖,花生醬,各種瓶瓶罐罐的蘸醬真不少。偶爾想吃個全麥低脂麪包,一個順手就抹上了花生醬,說好的低脂瞬間變成了脂肪超標。吃沙拉也會讓人忍不住多加些沙拉醬,好好的減脂餐又變成了增肥餐。爲了能控制食慾,防止醬料減肥陷阱,還是少囤積一些蘸醬吧。
順手的零食
就算是減肥期間,零食也不能少,而且放的都還是自己喜歡吃的。像是仙貝,蛋糕,膨化食品等。就算並不怎麼餓,但是一不小心打開冰箱看到這些食物,總是會忍不住誘惑的。
各種冰淇淋
寒冷的食物吃多了,腸胃功能會減弱,身體形成代謝速度會減緩,而且還會變得格外容易囤積脂肪。再說,過涼的食物吃多了對身體也不好呢!想想每個月痛苦的那幾天吧。
碳酸飲料
不愛喝水,所以就囤積不少碳酸飲料。一口渴,打開冰箱就是一瓶可樂,雖然飲食方面注意了,但是飲料這麼一小口,喝進去的可是大口大口的糖分,一點兒不比你吃進去的熱量低,長胖的風險翻倍!還是多喝白開水吧。
對照以上幾點,你是否也有被說中的點呢?在真正開始減肥之前,先檢查一下自己的冰箱吧!
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