5大蔬果合爲一體 瘦多少你說了算

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【導讀】:你可以將以下5大食物合爲一體,做成瘦身沙拉。據說這5大水果是瘦身最猛最給力的。

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生菜:含有甘露醇,具有擴張血管和降低血脂的作用,能有效促進血液循環。

香蕉香蕉富含可溶性纖維,能促進消化,調節腸胃。

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菠蘿:含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助於瘦身。

蘋果:蘋果含有豐富的維生素C,能夠幫助消化吸收,避免多餘熱量在體內堆積成脂肪。

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 蘆筍:單位熱量低富含粗纖維,可以促進新陳代謝,增強免疫力和燃燒脂肪。

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