7天水果減肥食譜 讓你快速瘦10斤
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【導讀】：減肥期間多吃水果既能有效排毒，還能減肥。因此，很多女性爲了減肥都會狂吃水果。只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。下面就爲大家推薦一週水果減肥食譜，照着吃狂瘦10斤。
減肥期間多吃水果既能有效排毒，還能減肥。因此，很多女性爲了減肥都會狂吃水果。只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因爲水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。今天小編就爲你介紹能有效減肥的水果食譜，小編的朋友親自試驗，一週瘦10斤噢！
第1日
早餐：生果1個、鮮果汁1杯
中餐：生果沙拉1碟、水1杯
晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第2日
早餐：水果拼盤1碟、清水1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：白灼青菜隨便、生果2個
第3日
早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：雜菜湯
第4日
恢復正常飲食一天，調理身體
第5日
早餐：生果1個、鮮果汁1杯
中餐：生果沙拉1碟、水1杯
晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第6日
早餐：水果拼盤1碟、清水1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：白灼青菜隨便、生果2個
第7日
早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：雜菜湯
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