晚上吃4大排毒食物 3天掉9斤贅肉
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【導讀】:晚上吃番茄具有很強的排毒作用,因爲番茄內含有茄紅素,具有超強的抗氧化能力,可以加速腸道的蠕動,幫你快速排出沉積了一天的毒素。
一、番茄
晚上吃番茄具有很強的排毒作用,因爲番茄內含有茄紅素,具有超強的抗氧化能力,可以加速腸道的蠕動,幫你快速排出沉積了一天的毒素。
二、黃瓜
黃瓜也是非常難得的排毒食物,它含有獨特的黃瓜酸,能加速腸道的新陳代謝。另外,黃瓜還含有維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸等營養成分,都是排毒燃脂的最佳助手。
三、燕麥
如果你晚上不想吃飯,也可以來一碗燕麥粥。不僅含有豐富的纖維素,而且熱量極低,避免你晚上攝取熱量過多。而且,它對高血壓和糖尿病具有一定的食療作用。
四、玉米
玉米的營養也十分完善,具有各種鈣、曬、維生素、膳食纖維等營養元素。另外,玉米還能軟化血管,具有治療膽結石、糖尿病等療效。
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