山楂茶可以減肥嗎 山楂茶和什麼一起喝可以減肥
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【導讀】:山楂是一種常見的水果,除了直接吃以外還可以用力泡茶喝,而山楂茶是一種很好的保健飲品,那麼山楂茶可以減肥嗎?山楂茶和什麼一起喝可以減肥?下面就和小編一起來看看吧。
山楂茶具有一定的減肥功效,不過要長期飲用才能看到效果,另外山楂茶的減肥作用也 有限,因此只能作爲一種輔助減肥的方式。該種茶葉也被列爲減肥茶排行榜前10名。
因爲山楂裏含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素,這些是可以促進脂肪分解的,可以幫助人體消化,同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用,但裏面的酸性物質含量高,不適合空腹和胃酸過多的人飲用,否則會引起急性胃炎。
楂能減肥,但是這裏的山楂指的是山楂水果,而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的,這些零食在加工過程中加入了大量的糖,使得含糖和熱量非常高,吃過了容易胖,所以,減肥人士一定要注意。山楂能減肥,是因爲山楂裏所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用,如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。
1、山楂和茶葉一起泡能減肥
茶葉,素有清腸胃、助消化的功效。將茶葉沖泡,提取茶水,將茶葉過濾掉。然後將山楂洗淨,放置於茶水中浸泡。可以根據個人喜好,採取加溫或者冰鎮措施。兩種都具有很不錯的助消化作用,採用二合一方法,將其混合,一起沖泡,效果更佳。
2、山楂和枸杞子一起泡能減肥
枸杞子經常被當做藥材,用於藥材之中,中藥的配方中經常會看見枸杞的影子。枸杞能被挑剔的中醫所看重,這與他的滋補生津的作用是分不開的。將枸杞與山楂搭配,不但能充分發揮山楂的消食功效,也能不至於過分減肥導致身體營養不良。此二者搭配,是最健康的減肥配方,有着很不錯的效果。
3、山楂和檸檬一起泡可以減肥
衆多的減肥人士,也很喜歡在檸檬水中加入山楂,這樣的搭配也不失爲一種好方法。檸檬片或者檸檬,都有清熱解暑,美容養顏的功效。兩者混合搭配,對於減肥有着不錯的療效,在減肥的同時,幫助我們美容養顏,這是一個不錯的選擇。
4、山楂和決明子一起泡能減肥
所謂決明子,就是“決明”的種子,也經常入藥,是不錯的中藥藥材。決明子具有清肝明目、通便的效果。加入山楂,對於減肥效果也是極好的,效果很明顯。但是我們不能過分使用,因爲效果太明顯,使用過度身體受不了,要學會根據自己的身體決定使用的量。
1、山楂茶以及山楂水中具有破氣的作用,所以如果平時喝多瞭如果損耗身體中的氣,特別是孕婦服用之後對於自身的健康以及胎兒的發育都會造成損傷。除此之外,山楂還具有增強子宮收縮的作用,導致孕婦出現流產或者是早產的情況,所以孕婦最好不要服用山楂。
2、山楂不能夠和人蔘等這些補藥一起服用,這一點需要特別的牢記。另外,山楂茶一次不能夠服用過多,特別是一些脾胃虛弱的患者服用更是需要注意以及謹慎。
3、胃酸過多的人在服用山楂之後能夠刺激胃酸大量的分泌,這樣胃酸的濃度越來越高,很容易導致噁心想吐以及吐酸的情況,如果問題比較嚴重甚至還有可能引起消化性潰瘍的發生。
4、山楂中含有大量的果酸,這種物質具有刺激胃黏膜以及收斂的作用。老年人身體功能比較多,特別是脾胃功能比較差,孩子的腸胃功能也沒有完全發育成熟,如果老人和孩子吃了太多的山楂,那麼就會損耗身體中的胃氣,這樣身體的消化能力就會下降,如果問題比較嚴重不僅僅出現消化不良的情況,甚至身體不能夠攝取足夠的營養物質導致出現體形消瘦的情況。
5、現代研究發現山楂中含有大量的發酸糖類,這類物質都是含有比較強的腐蝕性。所以經常服用山楂茶會腐蝕我們牙齒表面的琺琅質,如果大量的服用那麼很容易導致出現齲齒的情況,甚至還有可能出現各種牙病。
6、大病初癒之後的患者不適合服用山楂或者是山楂水,因爲這類型的患者需要的是大量的補充營養物質,這樣才能夠促進身體恢復元氣。而山楂具有耗氣的作用,並且還會加快體內的消化,服用之後不僅不能夠令身體更加強壯,反而會影響身體對於營養物質的吸收。
7、山楂雖然具有促進消化的作用,但是他並沒有保健腸胃的作用,他僅僅只是促進體內分泌出大量的消化液,在這個過程中會對腸胃進行一定的刺激,不利於胃腸道健康。
8、服用山楂一定要適量,如果過量的服用不僅不能夠起到降脂或者是減肥的作用,反而有可能引發各種各樣的慢性腸胃疾病,不利於身體健康。所以在日常服用的時候一定要控制量,最好每天服用量控制在25克以下。
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