瘦臉這件小事 7招幫你打造小V臉
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【導讀】:相信沒有一個MM喜歡大臉,那怎麼快速瘦臉呢?其實臉大也不全是天生,與後天的生活習慣也有很大的關係,想要瘦臉就來看看小編爲大家總結的瘦臉小妙招吧。
1、運動法:
運動也可瘦臉,你是不是感覺很好奇啊?其實運動減肥方法的效果是全方位的,劇烈運動後的大量排汗,可以有效幫助水分迅速排出體外。
如果你的臉真的“腫”了,臉部的多餘的水分當然也會毫不例外地排掉,這樣就可以達到瘦臉的目的啦。
2、飲食法:
在日常生活中每天的三餐中多吃可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大所造成的話,平時應多吃口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,也不失爲一種有效的瘦臉方法。因爲它們可以更好的促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法:
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘最佳。
4、臉部減肥操:
有氧按摩:需要注意的是在按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生,這樣可以讓你更好的瘦臉。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:你可以從額頭到太陽穴這樣雙手按壓3-4次即可。
第二步:你可以將雙手中指和無名指交替輕按鼻翼兩側,這樣重複1-2次後;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、洗臉:
很多人都喜歡用涼水洗臉,如果想瘦臉的話,就改變你平時的洗臉方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝,瘦臉效果更好。
6、喝茶:
平時多喝利尿的烏龍茶或者是咖啡,這樣可以將臉上多餘的水分迅速排掉,長期下去可以達到瘦臉的效果。
7、冷敷:
很多人臉大是因爲浮腫造成的,如果是這樣情況的話,你可以用毛巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
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