大象腿實在太難減 五個祕方消滅它
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【導讀】:很多女人都被大象腿困擾着,究竟如何才能徹底的消滅它呢?小編爲你帶來最有效的五個瘦大象腿的祕方,你可千萬別錯過。
招數一:避免久坐不動
OL經常受到困擾的恐怕就是臀部肥胖啦!上班一坐就是八個鐘頭,屁股不寬不大才怪。所以,請記住,每坐快一個鐘頭,就趕緊起來活動活動,走一走,並按摩你的臀部穴位吧!另外,洗澡後,能夠堅持用翹臀 霜保養臀部就最完美啦!
招數二:不翹二郎腿
很多人都有翹二郎腿的習慣,窩在沙發裏看書翹,在辦公室開會翹,連坐在一起短暫地聊天也翹。殊不知,翹二郎腿會阻礙腿部淋巴血液循環,導致你的下半身浮腫,脂肪增厚。所以,請從現在起,改掉翹二郎腿的壞習慣吧!多做下半身減肥 操,減去囤積的肥肉。
招數三:脫掉緊身衣
爲了呈現傲人的身材,很多女性會選擇用緊身牛仔褲 、塑身內衣等緊身衣物來修飾,實際上,這類衣物穿起來性感,卻暗藏隱患,它會嚴重阻礙你下半身的正常活動,並在不知不覺中發胖。冬季,愛美的MM一定要做好腿部的保暖工作,切忌不要再穿太緊的褲子或束身衣。
招數四:戒高熱量、重口味食品
多數肥胖患者,都是因爲管不住自己的嘴巴。吃高熱量食物,尤其是經常吃油炸食品是直接導致脂肪囤積的直接原因。而人體內攝取過多的鹽分,也是導致腿部浮腫的原因之一。所以,希望保持下半身苗條的女性,一定要管住自己的嘴,控制好飲食,並以清淡爲主,多做下半身減肥 操和穴位按摩。
招數五:哐當哐當地走路要糾正
其實瘦下半身隨時隨地都可以進行,比如走路就可以燃燒小腿的脂肪。可是,很多女生連最基本的走路姿勢都不正確,或者是因爲穿了不合適的鞋子,造成走路過程中發出哐當哐當的響聲。錯誤的走路姿勢不但不會減肥 ,還會使其變得更粗壯哦。正確的走路姿勢,應該說腳步後跟着地,而腳尖離地有踢地感,勻速有力,加速腿部脂肪的燃燒,纔能有效起到減肥的功效。
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