史上最有效的四大瘦腿法 必瘦無疑
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【導讀】:男人最無法忍受的就是女人有一雙大象腿,而你是不是剛好“中槍”了呢?不要再自我安慰了,趕快動起來瘦腿吧,何必遭人嫌棄呢?
瘦腿的最快方法之一、擡腿靠牆
這個動作對於消滅蘿蔔腿有顯著效果,方法也很簡單,你只需要躺在牀上,伸直雙腿靠牆30分鐘,不過時間因人而異,最好是做到雙腿麻掉再拿下來。
瘦腿的最快方法之二、熱水泡腳
現在大家洗澡都圖方便,站在淋浴下幾下就洗完了。殊不知,你遺漏了泡腳這個重要步驟。經常用熱水泡腳可以防止雙腿老化,還能加快腿部的血液循環。
瘦腿的最快方法之三、睡覺時墊高腳部
如果你的小腿有些浮腫,不妨試試睡覺時墊高腳部,能幫腿部減壓,不過不能太高,高於心臟即可。
瘦腿的最快方法之四、慢跑
慢跑對於瘦腿也非常有效,它能幫你減少脂肪的堆積,雖然瘦腿的時間相當於長了點,但能讓你的腿型變得更完美。
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