如何快速減肚子 學四大祕訣猛甩肉
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【導讀】：想要減肚子，必須從源頭抓起，也就是你的肚子爲何會變大。只要你找準了原因，就能幫你堵源截流，減少長肚子的機會。
1、儘量少吃鹽
現在大家都喜歡重口味，炒菜的時候喜歡放很多鹽，殊不知，鹽分攝取過多會讓你全身臃腫，特別是肚子，容易變大。所以，在飲食方面，一定要儘量選擇無鹽食物。
2、酸性食物也要少吃
酸性食物具有一定的刺激作用，特別是對於腸道，經常吃酸性食物，容易引起腸道的膨脹。最好是每天多喝水，避免喝太酸的飲料。
3、口香糖也別吃
也許你覺得嚼口香糖無傷大雅，那你就錯了，經常嚼口香糖由於容易產生氣體，所以也會讓你的肚子膨脹。
4、生吃蔬菜也不宜
很多人覺得生吃蔬菜營養更加，但生蔬菜在腸道內所含的空間也很大，吃的太多，也會引起腸道膨脹，久而久之，就會讓小腹凸起。最好是將蔬菜炒熟再吃，這樣還能起到減肥的效果。
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