肚子上贅肉怎麼減 四個祕訣快速瘦
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【導讀】：夏季是個露腰裝都不敢，還不是因爲肚子上的肉肉太多。下面，小編教你四個祕訣，讓你不用運動就能瘦。
1、別吃沙拉
也許你會覺得很奇怪，沙拉不是可以減肥嗎？但是如果你想快速減肚子，就不要吃沙拉，因爲沙拉內水分很多，會讓你的肚子因水分過多而脹氣。這個時候，你應該吃一些利尿食物，比如咖啡、茶等，能幫你快速排出你肚子內的多餘水分。
2、多吃全麥食物
據研究調查，經常吃全麥食物的人比不吃全麥食物的人肚子明顯平坦許多，因此，全麥食物拿來減肚子絕對是非常有效地，而且健康又有營養。
3、吃櫻桃也能減肚子
櫻桃內含有一種獨特的花青素，不僅可以降低糖尿病，還能幫你燃燒肚子上的脂肪，如果你要減肚子的話，就不妨選擇多吃吃櫻桃。
4、減肚子小運動
對於現在越來越懶的女性而言，做運動根本就不願意。那麼，你不妨多做做收腹運動，無論是坐着還是站着，都保持收腹的動作，經常練習，定能擁有平坦小腹。
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