強效瘦腿按摩方法 月瘦小腿圍1.5公分
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
【導讀】:夏天正是露腿的季節,沒有一雙美腿怎麼行呢?下面就和秀美網小編來看看最簡單有效的按摩瘦腿方法,每天堅持按按,讓你小腿圍月瘦1.5公分。
瘦腿按摩告別“蘿蔔腿”一、操作方法
每次按摩小腿10分鐘,可發揮500點攻擊力。
每次按摩小腿20分鐘,可發揮1000點攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘,可發揮1500點攻擊力。
(這裏所指的時間,是指左右腿各按摩10分鐘,纔算10分鐘的量。)
乳液是瘦腿輔助用品二、輔助用品
1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
每天按摩小腿30分鐘三、效果
1、促進淋巴排毒,消除多餘水份和廢物,改善水腫型蘿蔔腿。
2、軟化小腿肌肉,改善肌肉型蘿蔔腿。
3、每天按摩小腿10分鐘,一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘,小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液循環最佳,可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內,先用毛巾擦乾小腿,再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘,可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
上樓梯時注意瘦腿四、瘦腿小竅門
對於衆多女性朋友而言,脂肪往往堆積到下半身,就是所謂的梨形身材的人佔多數,脂肪較多堆積在腿部。只有堅持長時間的健康地減肥,下半身的贅肉纔會逐漸減少的。
1、上樓梯的時候
擡起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候
將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候
坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿擡起,再放下,反覆此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯
散步走路的時候加快速度,儘量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
按摩能瘦腿嗎?10個快速瘦腿穴位
梨型身材怎麼瘦腿?達人分享一個月腿圍減3公分經驗
快走瘦腿多久見效 掌握正確方法讓腿和胳膊月瘦5cm
按摩小腿能瘦嗎?怎麼按摩能瘦腿
小腿變瘦鍛鍊方法 教你最有效的瘦小腿方法
怎麼按摩腿可以瘦腿 一週按摩瘦腿教學
如何瘦腿最簡單 1個月按摩快速獲美腿
按摩瘦小腿 粗壯蘿蔔腿速變小細腿
瘦小腿最有效的方法:月瘦小腿圍1.5公分按摩方法
7個超有效瘦腿方法 1周大小腿瘦一圈
瘦腿操加按摩術 一週內腿圍減3cm
怎麼瘦腿最快最有效 迪麗熱巴唐嫣5位腿精女星瘦腿方法
如何快速瘦腿 小S瘦腿方法大公開
7個細節瘦大腿法 大腿圍月瘦5cm
男生跳繩能瘦腿嗎 7個瘦大腿的最快方法月瘦5cm
瘦腿什麼方法最快 瘦腿的有效方法
性感漫畫圖解5個按摩方法 瘦腰瘦腿提臀
如何瘦腿 美腿精油按摩月瘦9釐米
每天捏小腿肚子能瘦嗎 小腿怎麼按摩瘦下來
瘦小腿瘦大腿方法小妙招 瘦小腿瘦大腿方法
7個有效瘦腿方法 1周大小腿瘦一圈
怎麼瘦小腿 10個民間偏方瘦小腿
超神奇泡澡按摩瘦腿法 按走大象腿