瘦腿精油有效果麼 瘦腿精油一天塗幾次
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【導讀】:夏天到來了,到了該穿斷袖和裙子的時候了。如果這時你有一雙粗壯的小腿,整個人看上去會很醜。因此很多人就會用一些瘦腿產品來代替運動。那麼,瘦腿的產品有用麼?一起來看一下吧。
瘦腿精油要搭配上腿部運動纔有效果。瘦腿精油的功效是幫助腿部脂肪燃燒·,促進血液循環,改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛,增進肌肉彈性。
瘦腿一定要做好以下運動:
1、高擡腿是一項看經常似很難做起來卻很容易的一項有氧運動,堅持高擡腿動作越標準,擡的越高,腿部脂肪燃燒迅速,瘦腿自然不在話下。
2、堅持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃燒,每天堅持按摩至少十分鐘,特別是在跑步、高擡腿等這樣的運動之後再配合按摩,事半功倍。
3、游泳也是一項全身性增氧運動,可以在淺水中行走,或者穿着救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。
4,每天堅持用溫水泡腿2分鐘,然後按摩5分鐘,有助於快速健康瘦腿。
每天一次就可以。瘦腿貴在平時堅持,多注意飲食和腿部按摩健美操。
首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油,然後根據以下步驟依次進行,這樣瘦腿精油的效果會不錯。
1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,每條腿按摩3分鐘。
2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,每條腿堅持3分鐘。
3.兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。
4.把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋,每條腿堅持2分鐘。
5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油,可以達到活血經絡的目的,還能達到去除腳氣腳臭的效果。
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