完全豐胸術 從內而外做“S”女人
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【導讀】:導讀:擁有傲人的胸圍,是不少女性的心願,然而偏偏事與願違。下面的三招將爲平胸的MM們,帶來女人的第一個“S”曲線!
導讀:擁有傲人的胸圍,是不少女性的心願,然而偏偏事與願違。下面的三招將爲平胸的MM們,帶來女人的第一個“S”曲線!食療 是豐胸 過程重要的一環,而鮮奶燉燕窩便是我特別推介的豐胸美容 甜品。因它既可改善胸部的線條,亦可收美容的功效,方便快捷。
鮮奶燉燕窩
功效: 燕窩自古以來都是高級滋補品,具養顏潤膚、紅潤臉色的功效,是極佳的滋補聖品。
材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。
1.把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗淨備用;
2.紅棗去核;
3.把所有材料放入燉盅,加入鮮奶;
4.隔水燉兩個小時即可飲用。
另類豐胸 食譜介紹:木瓜+紅棗+蓮子
叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。製作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
原料:木瓜、紅棗、蓮子
調料:蜂蜜、冰糖
做法:1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
3. 雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4. 雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。
5. 使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
豐胸 小運動
唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!這套豐胸運動的動作簡單,你不妨可以試試。
擴胸內壓法:
1. 挺直身體站立,上身稍微前傾。
2. 雙掌併攏向內緊壓,呼氣、臀部收緊。
3. 吸氣,手臂和臀部放鬆。
擴胸擡舉法
1. 手肘與肩同高,兩手臂成一水平線,雙手握拳互相抵放於胸前。
2.呼氣,將上臂儘量擡高,雙拳不可分離。
3.放鬆回覆,吸氣。
啞鈴增大操
1. 平躺在地板上,雙腿曲膝。手拿啞鈴。
2. 呼氣,單手慢慢舉起向後伸直,直到上臂貼於耳旁,但不可以靠在地板上。
3. 左右輪流做10次,再雙手同時一起做10次。
簡單三招,從內而外全面調理,讓你再攀高峯,帶來傲人一等的自信與魅力
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