氣場女王拼“胸線”湯唯私房豐胸祕籍

【導讀】：湯唯因《色·戒》一夜成名，近日被陳冠希在微博上大膽示愛，引來不少網友出謀劃策。湯唯確實有着美麗的身姿，想要知道她是如何保養的嗎？不妨隨小編來看看。

氣質女星湯唯認爲平時攝取食物的營養，與日常生活的調養與運動相結合，就可以達到良好的豐胸效果 。平時中她會配合豐胸食療及美胸按摩，令胸部線條更優美，要大而堅挺、小而圓渾，只要用得其法， 豐胸也不再只是夢想!

湯唯私房豐胸食譜

山藥燉豬蹄

主料：山藥100克,豬蹄250克

輔料：花生仁(生)30克

調料：鹽2克

做法：1. 將山藥洗淨，去皮切塊;

2. 豬蹄洗淨，切塊，入沸水中焯一下，撈出;

3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

豐胸提示：此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。

　黃精鱔片

主料：黃精10克,鱔魚600克

輔料：萵筍150克

調料：姜10克,黃酒30克,澱粉(豌豆)20克,鹽5克,白砂糖6克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克,植物油75克

做法：1.黃精用溫水洗淨，剁成細蓉;

2.鱔魚，宰殺洗淨，片成薄片;

3.生薑洗淨，剁成薑末;

4.萵筍剝去皮，切片;

5.將黃精蓉、鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、溼澱粉、肉湯調成汁;

6.淨鍋置火上，放油燒至七成熱，下鱔魚片爆炒;

7.快速滑散，隨即下薑末、萵筍片炒幾下;

8.倒入調好的汁勾芡，淋上香油裝盤。

豐胸提示： 補虛損，強筋骨，可使皮膚光滑、肌肉豐滿。

許多大明星都推薦按摩來豐胸，湯唯也不例外，在家湯唯也會用葡萄籽精油來按摩胸部，使胸部更加豐 挺。穴位按摩不僅能刺激胸部組織，讓乳房長大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸 部曲線。還能防止乳腺管堵塞,並且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天 使美麗,起到美容和青春永駐的作用。那麼一起跟編輯來看看氣質女王湯唯的私家美胸按摩法吧。

　湯唯私房美胸按摩法

　方法一：

1、先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度;

2、以雙手手指，圈住整個乳房組織;

3、用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來。

功效：促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達 到豐滿目的。

方法二：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部 ，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指 面將乳房組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。(側推是推乳房組織)

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右， 按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3釐米。(熱敷包括腋 下部位，用熱毛巾把腋下前胸整個西部敷住，然後用手掌輕輕按住胸部連帶毛巾大圈，通俗講就是按住 揉，但要動作輕柔些，也不要太輕柔，就是你不會感覺難受的程度就可以，過程中毛巾要保持熱度)

4、體育鍛煉：鍛鍊是乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳 房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳 健美。

　湯唯私房瑜伽美胸法

大明星湯唯私下很喜歡練瑜伽，所以氣質不凡也是有道理的哦，不僅僅這樣湯唯還有自己的一套私 房瑜伽美胸法。只要堅持每天10分鐘，迷人挺拔的美胸送給你，擁有曼妙身材當然不是夢。下面就來試 試這三式豐胸瑜伽的神奇功效吧!

　上狗式

俯臥，雙膝分開約一拳寬，腳掌着地，雙臂自然置於體側。屈肘，雙手指尖向前放於胸兩側。吸氣 、仰頭、挺胸、壓腰、打開肩、伸直雙臂，保持雙膝伸直，收緊腿部肌肉，夾緊臀肌，雙腿完全離開地 面，並與地面平行。全身的重量均勻地分佈在手掌與腳趾和腳掌前端。感覺肚臍儘量沉向地面，在極限 處伸展脊柱，上半身與地面垂直。保持5-8個呼吸。

練習收益：這個動作增強脊柱彈性，改善肩部及雙腿的柔韌度和骨盆區域的循環，能緩解背痛。由 於胸部擴張，身體前側拉伸使消化系統、呼吸系統、甲狀腺功能得以強化。

山式

蓮花坐或者跪坐，十指交叉，吸氣引領手臂向上伸展，翻轉掌心向天，呼氣時保持脊柱的挺直向前 屈頸椎，讓下巴儘量地接觸鎖骨，舌抵後顎，正常呼吸，注意上臂和肩背的挺直。保持1分鐘左右。然 後擡頭，將雙臂自體前放落，將盤坐的雙腿交換位置後重復練習。

練習收益：這個動作能滋養肩關節，並且使胸部得到擴展。對腹內臟器也有一定的按摩功能，幫助 消化。

簡易拱背式

跪坐在腳跟上，挺直腰背，將雙手掌心向下，手指指向膝蓋的方向，身體向後推送。挺直背，打開 肩，呼氣，挺胸，胸椎向後伸展，頭部自然放鬆，後腦勺緊靠脊背。呼氣，慢慢地擡頭，有控制地擡起 身體，挺直腰背。頸椎不好的朋友，不要刻意地墜落頭部。

練習收益：有調整甲狀腺，擴展胸腔刺激胸腺，增強背部彈性，滋養神經系統等效果。