奶茶肚是什麼意思 奶茶肚怎麼減
本文已影響2.21K人
本文已影響2.21K人
【導讀】:很多人可能都只聽過啤酒肚而不瞭解奶茶肚,其實奶茶肚和啤酒肚的概念是很相似的,是網友用來調侃喝奶茶導致肚子長胖的一種說法,下面就來了解一下。
奶茶肚顧名思義就和啤酒肚一樣,是指奶茶喝多了以後導致的肚子肥胖,奶茶肚是很多人調侃的一種說法。
奶茶肚其實就是腹部肥胖的一種,主要原因是長期大量喝奶茶導致的腹部脂肪堆積,因此被稱爲奶茶肚。奶茶肚就是說喝的奶茶太多,導致肚子都大了!和啤酒肚是一樣的意思,所以也可以說就出自啤酒肚這個詞彙。只是大家把啤酒換成了奶茶而已。現在奶茶肚也有了一定的衍生意思,奶茶肚也不一定就是喝奶茶,但是一定時因爲攝入糖分太多引起的。
奶茶是一種非常容易長胖的食物,因爲不僅含糖量高而且很多奶茶中還含有各種添加劑,長期飲用非常容易導致長胖,尤其是肚子的部分。多喝奶茶對人體有很多壞處,奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值可言,算一種垃圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒奶茶。
戒奶茶
想要減掉奶茶肚首先要做的就是戒掉奶茶甚至是戒糖,市面上銷售的奶茶很少有用牛奶和茶葉熬製,大多都是由奶精、白砂糖、全脂奶粉、茶葉提取物調製而成,營養成分一般,維生素與鈣補充不了多少,糖分卻是高的驚人。而奶蓋一般是用奶泡粉做成的,主要成分是植脂末和植物油,所以出了糖分超高,脂肪含量也不少。
跑步
要減掉長期喝奶茶導致的腹部肥胖運動是非常重要的,其中跑步是既常見又有效的運動。想要在最初的階段達到減脂的目的,跑步這項運動必不可少。有效減脂的同時,還能提高心肺功能,增加身體代謝率,提高耐力。早上9點到10點空氣較爲清新,體內腎上腺皮質激素的水平也達到最高值。下午4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮能力最佳,所以這兩個時段去跑步都是非常適合的。
控制飲食
在減奶茶肚的時候不僅需要戒掉奶茶,日常生活的飲食也要控制。將每天的膳食脂肪控制在總卡路里攝入量的20-30%左右,即每天攝入40-70克的脂肪(以2000卡路里的飲食爲例),超出這個數值可能會讓你變胖或增加內臟脂肪。對於一些高脂肪的食物,要少吃貨不吃,要多吃水果蔬菜,同時,也要適當減少食物的用量,不要暴飲暴食,食物一定要煮熟。
奶茶色口紅是什麼顏色?奶茶色口紅哪個牌子好
喝牛奶拉肚子是怎麼回事 喝牛奶拉肚子是什麼病
奶茶肚是什麼樣的 小心奶茶肚危害你的健康
奶茶爲什麼熱量高 奶茶爲什麼不健康
什麼是奶茶肚?喝奶茶會長奶茶肚嗎
茶水婊是什麼意思 奶茶婊是什麼意思|紅茶婊是什麼意思 花茶婊是什麼意思
奶茶妹妹女兒長什麼樣 奶茶妹妹和劉強東結婚多久了
奶茶杯屬於什麼垃圾 塑料奶茶杯是可回收垃圾嗎
奶茶喝多了也會失眠嗎 奶茶爲什麼讓人失眠
奶茶妹妹挺巨肚會友 孕婦臨產前注意事項
奶奶鞋是什麼意思 奶奶鞋適合多少歲的人
喝奶茶會胖嗎 奶茶熱量有多高
喝奶茶會不孕不育嗎 經常喝奶茶有什麼危害
奶茶的奶蓋是什麼做的 奶蓋是奶油嗎
奶茶友情是什麼意思 奶茶友情和周杰倫有什麼關係
奶茶棕是什麼髮色 奶茶棕適合什麼膚色
陳偉霆代言香飄飄奶茶是什麼口味的 香飄飄新品奶茶好喝嗎
喝了冰奶茶肚子疼怎麼緩解 喝了冰奶茶肚子疼如何緩解
奶茶色適合什麼膚色 奶茶色配方
焦糖奶茶色頭髮搭配什麼妝好看 奶茶妝打造出屬於自己的優雅氣質
奶茶色是什麼顏色 奶茶色髮色灰褪色嗎
奶茶灰糉需要漂嗎 奶茶灰糉褪色是什麼顏色
奶茶妹妹女兒是怎麼回事 奶茶妹妹女兒照片生日簡歷