穿小一號禮服贅肉橫生 盤點必須減肥的女星
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【導讀】:女明星的穿着是不少人關注的焦點,特別是有些女星爲了性感,穿小一號禮服,身上贅肉橫生,不性感反而失了美感,這個時候就必須要減肥啦。小編就爲大家盤點娛樂圈必須減肥的女星。
女星的穿着相當引人注意,搭則時尚,不搭則雷人!然而小一號的禮服穿在女星們身上會有怎麼樣的效果呢?如果非穿如此貼身的衣服,真的建議這些女星要開始進行減肥了。
劉亦菲 驚現腰部贅肉呼啦圈能有效減腰部贅肉。
市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了,轉呼啦圈能燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動! 注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈。
大s 穿小一號衣服讓背部和腰部贅肉表露無疑
消除腰部贅肉:睡前用手揉小肚 。用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 一週後甚至連腰都可以瘦一點呢!注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但爲了減肉,值得了!
林心如 穿小一號露出了“副乳”
消除“副乳”,按摩1:捏-站挺,雙手自然下垂,可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏,右胸則用左手捏,每天早晚左右各捏30下。
陶虹 穿小一號的衣服漏出了“副乳”
消除“副乳”,按摩2:推-站挺,雙手自然下垂,可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量,將左胸突出的副乳由外向內推,每天早晚左右各推30下。
鄭欣宜
運動一:1.上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞玲,下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近,手臂在身體兩側張開。2.手臂緊握啞玲姿勢不變,向中併攏,然後再張開,反覆約20次。
張靚穎
運動二: 1.雙腳自然站立,雙手垂直並緊握啞玲。2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上擡起,手臂保持與身體平行。3.將啞玲一直向上擡起至腋下處,手臂不可向前彎曲,與身體保持平行。重複約20次。
趙薇
減肥不是靠快的!一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,纔是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
蔡依林 腰部贅肉露餡
少食:管住自己的嘴。吃的少,熱量攝入就少,自然就會受下來了,到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來,但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
劉嘉玲 腰部現游泳圈
多動:養成運動的好習慣。運動的好處我就不用多說了吧,可以促進新陳代謝,鍛鍊身體各個方面,最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量;
范冰冰的贅肉擋都擋不住
態度:態度決定一切!很多人減肥屢戰屢敗,關鍵在於態度沒有擺正,總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的,所以在減肥過程中一定要堅持下去,只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
袁麗 小一號的衣服讓她的身材不堪入目
游泳可減肥:游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力,在水裏走走都費力,再遊游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大於空氣24倍,水溫一般低於氣溫,這也有利於散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更爲明顯。
徐靜蕾
快走:10分鐘的快速全身鍛鍊,它雖然不能使你立即變瘦,但會讓你感到繃緊,鍛鍊引起的肽在身體中的急速流動會令你自我感覺良好。
陶虹
肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因爲久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因爲情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。
劉濤 衣服小了吧?要減肥
瑜伽運動:每天早晨起來空腹的時候練習,因爲這個時候練習的效果最佳。至於選擇哪一種瑜伽,並不重要,只要是你覺得做起來感覺輕鬆愉快就可以了,因爲選擇輕鬆的瑜伽來做的目的之一是“堅持”。
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