好萊塢女星最愛的減肥法輕鬆瘦身
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【導讀】:爲什麼明星的身材這樣好呢?是不是有什麼很特別的減肥方法呢?下面就和小編一起來看看好萊塢女明星的減肥方法,輕鬆擁有苗條身姿。
Anne Hathaway用黃瓜和奶酪做小吃
Anne Hathaway反對過度減肥。“以前我只對改造自己的外表感興趣,但那僅限於我年輕的時候,現在我把重心放在了別的地方。”但是,她依然建議把黃瓜切片和奶酪一起食用,這樣做可以調整卡路里的攝入。
Cameron Diaz逆向減肥法
Cameron Diaz一直被手腕和肩膀上過多的贅肉所困擾。受棒球手男朋友影響,兩人經常一起做跑步之類的鍛鍊。一有時間就會盡量做運動,基本上會做45分鐘的普拉提,如果有90分鐘的空閒時間,她會把一半時間用來做普拉提,一半時間用來做重量訓練。日常飲食生活也要注意,早上需要攝取碳水化合物, 然後循序漸進的吃卡路里低的食物,晚上吃含有蛋白質的食物和蔬菜。這樣從一般飲食上考慮,實踐“ 逆向思維”。如果很想吃垃圾食品,她只允許自己吃兩口漢堡。
Demi Moore用辣椒與楓糖漿製成的斷食療法
Demi Moore使用的是短期斷食的減肥方法。食物只吃辣椒與楓糖漿,不斷地喝水,幾乎是絕食狀態。雖說通過排毒的方式減肥正在流行,但是聽起來其實很恐怖。專家表示此方法可能引起由於脫水和電解質而導致的失衡,這樣打敗你的好奇心了嗎?
Lady Gaga用威士忌“宿醉減肥”
Lady Gaga總是在吃了許多甜品和蛋糕以後禁食,飲食習慣非常危險。最近依靠威士忌保持身材。“我正在實踐宿醉減肥,我很愛喝威士忌,但是,爲了消除第二天的宿醉問題,不得不運動,慢慢的出現了減肥效果。我也經常做瑜伽練習。”
Victoria Beckham乾果當主食?停止危險的飲食習慣
貝嫂以前每天只攝取900卡路里的熱量,有傳言說她拿乾果來做主食。不過後來懷上貝小七,飲食習慣改了不少,並在學習淨化身心的“排毒減肥法”,在水中做普拉提,瑜伽,拔罐,並飲用薑茶。
Sienna Miller無法戒酒,所以喝伏特加減肥
“我喜歡吃威化,燻肉和威化餅乾,也會吃漢堡。”一過25歲,她就感覺到了新陳代謝的緩慢。“雖然以前上學的時候喜歡運動,但是現在要工作,很難抽時間運動。”可是她不僅不戒掉自己鍾愛的酒,反而利用喝伏特加激發新陳代謝,從而達到減肥的效果,也成爲類似經驗中的強者。
Britney Spears即使討厭水果和蔬菜,也成功減掉9公斤
“我鍾愛點心和垃圾食品,減肥的日子像在地獄裏一樣。”Britney非常討厭水果和蔬菜,餐飲習慣也與健康的飲食大相徑庭,完全沒有改掉習慣的打算。雖然很討厭減肥,她在慢慢激勵自己每天多運動,儘量少攝取油炸食品,爭取愉快減肥。
Madonna服用Melon Glisodin抗老又瘦身
Madonna等許多女星都在服用一種叫做Melon Glisodin的營養素,具有一般瓜果7-8倍的抗酸化酵素,它是蜜瓜的抽出成分,有很高的機能來去除活性酸素這一促使人老化的原因,有抑制細胞衰老的功效,還能夠幫助瘦身。相對於維生素E和兒茶素而言,有壓倒性的功效,因此備受歡迎。
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